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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      巧喝普洱不失眠
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 00:13:57
        
      

        
      
           
      目前失眠已經(jīng)成為一個影響現(xiàn)代人健康的重要問題
        ，它不僅影響人的情緒
        ，甚至能影響人的免疫系統(tǒng)
      ，更重要的是
      ，失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一
      。
      偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調(diào)，長期失眠則會帶來注意力不能集中
      、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果
      。喝茶是一件有益于健康的好事，但是如果不適時適量的喝茶
      ，也會導(dǎo)致失眠現(xiàn)象的發(fā)生
      。
      普洱茶過多，特別是晚間喝普洱
      ，很多人都有過失眠的困擾
      。但有人也有異議，因?yàn)樵絹碓蕉嗟难芯勘砻?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，茶葉中的氨基L-茶氨酸具有提高睡眠質(zhì)量的積極作用
      。所以認(rèn)為普洱茶就不會導(dǎo)致失眠。
      普洱茶雖然具有保健功效
      ，但如果飲用不當(dāng)同樣可招致失眠
      。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量，關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康
      。也就是說
      ，為了避免普洱茶造成的失眠，我們應(yīng)該學(xué)會巧妙又恰當(dāng)?shù)娘嬘谩?/p>

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/76011.html.
      
          
      
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