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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    喝白開水好嗎-白開水能治9種病
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 00:18:15
        
    

        
    
           
    1、色斑——清晨一杯涼白開
    很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處
      。有人喝鹽水
    ，有人喝蜂蜜水
      ，還有人為了美白喝檸檬水
    ，到底喝什么水最好呢
    ？人體經(jīng)過了一宿的代謝
    ，體內(nèi)的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄
    ，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的
    ！如果是糖水或放入營養(yǎng)物質(zhì)的水
    ，這就需要時間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用
    。
    2
    、便秘：大口大口地喝水
    便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內(nèi)有宿便，缺乏水分
    ，二是腸道等器官沒有了排泄力
    。前者需要查清病因，日常多飲水。后者需要大口大口地喝水
    ，吞咽動作快一些
    ，這樣水就能夠盡快地到達結(jié)腸，刺激腸蠕動
    ，促進排便
    。記住，不要小口小口地喝
    ，那樣水流速度慢
    ，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便
    。
    3
    、惡心——鹽水催吐
    出現(xiàn)惡心的情況很復雜。有時候是對于吃了不良食物的一種保護性反應
    ，遇到這樣的情況
    ，不要害怕嘔吐，因為吐出臟東西可以讓身體舒服很多
    。如果感到特別難以吐出
    ，可以利用淡鹽水催吐，準備一杯淡鹽水放在手邊
    ，喝上幾大口
    ，促使污物吐出。吐干凈以后
    ，可以用鹽水漱口
    ，起到簡單地消炎作用。
    4
    、心臟病——睡前一杯救命水
    如果你心臟不好
    ，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發(fā)生在凌晨的
    ，像心絞痛
    、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的
    。當人熟睡時
    ，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失
    ，造成血液中的水分減少
    ，血液的黏稠度會變得很高。但是
    ，如果在睡前喝上一杯水的話
    ，可以減低血液的黏稠度
    ，減少心臟病突發(fā)的危險。
    5
    、煩躁——多喝水
    人的精神狀態(tài)如果和生理機能相聯(lián)系
    ，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素
    。簡單地講
    ，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦
    。大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”
    ，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時
    ，腎上腺素就會飆升
    ，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水
    。
    6
    、胃疼——喝“粥水”
    有胃病的人，或者感到胃不舒服
    ，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護”措施
    。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產(chǎn)生一種糊化作用
    ，軟嫩熱騰的稀飯入口即化
    ，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用
    。稀飯中含有的大量水分
    ，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)
    ，并順利地把它們帶出體外
    。
    7、感冒：要喝比平時更多的水
    每到感冒的時候
    ，就會聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀
    ！”這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方。因為當人感冒發(fā)燒的時候
    ，人體出于自我保護機能的反應而自身降溫
    ，這時就會有出汗
    、呼吸急促
    、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時就需要補充大量的水分
    ，身體也會有叫渴的表現(xiàn)
    。多多喝水不僅促使汗出和排尿
    ，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細菌病毒迅速排泄掉
    。
    8
    、肥胖——餐后半小時喝水
    有些人有著這樣的謬論，不喝水可以減肥
    ！現(xiàn)在醫(yī)學可以明確地告訴你：這是一個錯誤的做法
    。想減輕體重，又不喝足夠的水
    ，身體的脂肪不能代謝
    ，體重反而增加。體內(nèi)的很多化學反應都是以水為介質(zhì)進行的
    。身體的消化功能
    、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要靠水來消除
    ，適當飲水可避免腸胃功能紊亂
    。
    9、失眠——熱水按摩
    人體逐漸進入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個過程
    。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中
    ，溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣
    ，都可以給人溫暖的外環(huán)境
    ，彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠
    。而值得一提的是：水對于身體有著獨特的按摩功效
    ，輕緩、柔和
    、滋潤的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑
      。
    

          
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