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    雪蓮果怎么吃能通便
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 01:16:26
        
    

        
    
           
    雪蓮果怎么吃能通便
    從中醫(yī)的角度看，雪蓮果味甘
      、性寒
    ，有通便排毒
      、消炎利尿
    、固精益陽的作用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
    ，它含有豐富的氨基酸
    、微量元素且熱量低
    ，經(jīng)常食用可促進(jìn)血液循環(huán)
    、預(yù)防心腦血管病和肥胖等。它還含有強(qiáng)抗氧化性物質(zhì)
    ，可減少皮膚上的色素沉著
    ，對(duì)預(yù)防面部暗瘡斑點(diǎn)的形成有一定的作用。另外
    ，其所含的水溶性膳食纖維和低聚果還有助清除腸道毒物
    、調(diào)理腸胃，可通便
    、防痢
    。但因其性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少吃
    。
    雪蓮果果寡糖含量是干物質(zhì)的60-70%
    。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的
    。它含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質(zhì)，雪蓮果還含有極高的鈣
    、鎂
    、鐵、鋅
    、鉀
    、硒 等微量元素。
    食法：腌漬雪蓮果
    。材料：雪蓮果半斤
    ，黃瓜1條，甘草5片
    ，姜片6片
    ，涼開水2.5升，辣椒
    、糖
    、鹽適量。制法：將食材洗凈
    ，黃瓜去瓤后切成小段
    ，與甘草、姜片
    、水和適量的辣椒
    、糖、鹽一同放入容器中密封好
    。48小時(shí)后棄去黃瓜和甘草
    ，再放入已切成片狀的雪蓮果，腌泡24小時(shí)后即可食用
    。作用：調(diào)理腸胃
    ，提高免疫力。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/76208.html.
    
          
    
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