5個(gè)偏方可幫你治療打呼嚕

佚名 2024-03-08 03:21:37

生活中，有不少人睡覺(jué)時(shí)愛(ài)打呼嚕

，覺(jué)得這是“睡得香”

，其實(shí)不是這樣

，很多人是有“睡眠呼吸暫停綜合征”

，長(zhǎng)期以往可導(dǎo)致高血壓

，冠心病

，糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥及交通事故

，甚至出現(xiàn)夜間猝死

。下面我們就介紹幾個(gè)治療打呼嚕的偏方：

長(zhǎng)期打呼嚕怎么治療

？試試這5個(gè)偏方

1、花椒：花椒有芳香健胃

、溫中散寒

、除濕止痛、殺蟲解毒

、止癢解腥的功效

。取花椒5-10粒，睡前用開(kāi)水泡一杯水

，待水涼后服下連服5天

，可治療打鼾。

、漱口液：只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱

、停止。這種漱口液中含有一種樹(shù)脂油

，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)

，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)

，鼾聲也就減弱

、停止。

、鄂托法：找口腔醫(yī)生造一個(gè)鄂托

，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭

，抵住舌頭使之不致壓縮

，達(dá)到預(yù)防打鼾的作用

。

4、玻璃球法：把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領(lǐng)下的肩葉片內(nèi)

，要使它能左右滑動(dòng)

。打鼾者一般在側(cè)臥或俯臥時(shí)是不打鼾的，當(dāng)打鼾者要轉(zhuǎn)身仰臥時(shí)

，就會(huì)壓著后背的玻璃球

，從而立即轉(zhuǎn)身側(cè)臥或俯臥，這樣

，鼾聲就不會(huì)出現(xiàn)或明顯的減輕

。或在睡衣后背正中縫一個(gè)小口袋

，里面放一個(gè)兒童最小號(hào)的皮球或網(wǎng)球

，這樣可以使打鼾者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲

。

、M形枕頭：很多習(xí)慣打鼾的人都有仰臥的睡眠習(xí)慣，于是選擇枕頭的時(shí)候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭

。通常

，這樣的枕頭更能幫助安穩(wěn)的側(cè)睡，通過(guò)側(cè)臥的姿勢(shì)保持呼吸通暢

，并能固定頸部的位置

，穩(wěn)固你的睡覺(jué)姿勢(shì)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢员苊庖蛘眍^形狀不好而導(dǎo)致頸部受壓迫

，呼吸障礙情況的發(fā)生。

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