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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    中醫(yī)養(yǎng)肝推薦4款藥膳
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 04:03:13
        
    

        
    
           
    養(yǎng)肝護(hù)肝一直是我們養(yǎng)生所追求的
    ，那么如何才能養(yǎng)肝護(hù)肝呢？中醫(yī)專家指出養(yǎng)肝護(hù)肝要少喝酒
    、平衡飲食加適量運(yùn)動(dòng)
    。酒精對(duì)肝的傷害是最大的
    ，因此能不喝酒就不喝酒
    。下面我們一起來看看護(hù)肝秘方和食療
    。
    中醫(yī)護(hù)肝秘訣
    1
    、泡茶養(yǎng)肝和護(hù)肝
    當(dāng)機(jī)體處于肝腎虧虛的狀態(tài)時(shí)
    ，可以喝枸杞茶來養(yǎng)肝補(bǔ)腎
    、清肝明目，當(dāng)由于肝血不足導(dǎo)致眼睛干澀的現(xiàn)象出現(xiàn)時(shí)
    ，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目
    。
    2、飲食護(hù)理養(yǎng)肝
    飲食健康才能肝臟健康
    ，中醫(yī)認(rèn)為肝臟有調(diào)節(jié)血液的作用
    ，肝臟需要血液的供養(yǎng)才能完成其功能，血液的生成與飲食密切相關(guān)，所以
    ，要養(yǎng)肝護(hù)肝
    ，我們需要保證飲食的健康。肝病患者應(yīng)該保證飲食的營(yíng)養(yǎng)
    ，避免吃油膩
    、辛辣等有刺激性的食物，飲食還應(yīng)當(dāng)清淡和均衡
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢允褂靡恍┬迈r的蔬菜，如黃瓜
      、芹菜
      、菠菜、花椰菜
      、海帶等
    。
    推薦4款護(hù)肝藥膳
    1、白術(shù)蒸桂魚
    材料：桂魚250-500克
    ，白術(shù)片15克，生姜蔥少許
    ，火腿肉15克
    ，香菇15克，調(diào)料等
    。
    方法：旺火蒸15分鐘
    。
    2、鯽魚湯
    材料：鯽魚500克
    ，陳皮10克
    ，砂3克，蓽撥10克裝入紗布袋內(nèi)
    ，調(diào)料
    、蔥、姜等
    。
    方法：將紗布袋
    、蔥姜放入魚腹內(nèi)，蔥油將魚略煎熟
    ，加水煮沸待湯呈乳白色即可
    ，分2-3次食用。
    3
    、枸杞蒸全雞
    材料：母雞約1000克
    ，枸杞子30克，調(diào)料少許。
    方法：枸杞子放入雞腹內(nèi)加調(diào)料后隔水蒸2小時(shí)
    ，分2-3次食用
    。
    4、杞子冬麥蛋丁
    材料：枸杞子10克
    ，瘦豬肉30克
    ，蛋5個(gè)。
    方法：肉剁碎
      、蛋打碎隔水蒸切成粒狀
      。將肉、枸杞子
      、冬麥
      、蛋粒一起炒勻即可。
    

          
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    這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
      ，切記
    
                        
    糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
      ，并且富含營(yíng)養(yǎng)
      ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
    
                
    
                    
                        
 
                
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