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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      四味中藥入菜-讓你每餐都營養(yǎng)
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 04:28:07
        
      

        
      
           
      當(dāng)前
      ，隨著物質(zhì)生活水平的提高，大眾對于養(yǎng)生的需求越來越迫切
      ，養(yǎng)生方式和方法更是門類繁多
        ，其中有很大一部分人基于對中醫(yī)藥的信任
      ，選擇中醫(yī)藥養(yǎng)生
      。但是
      ，由于中醫(yī)藥知識的匱乏
      ，造成了很多人對中醫(yī)藥養(yǎng)生的誤區(qū)
      。
      中藥有沒有副作用
      ？
      隨著人們對各種藥物、生物制劑副作用的深入認識
      ，越來越多的人選擇中醫(yī)藥
      ，加之很多醫(yī)藥產(chǎn)品的宣傳，將中藥的副作用幾乎忽略
      ，給人一種“中藥是純天然的
      ，中藥是無害的”認識。
      我們應(yīng)該知道中醫(yī)理論指導(dǎo)下的中藥是藥物
      ，其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”
      ，就是運用藥物的偏性來調(diào)整人體功能的偏差，所以藥物本身它是有治療作用的
      ，雖然按照現(xiàn)代藥理研究
      ，大部分中藥是沒有肝腎毒性的，但是并不代表它是沒有副作用的
      。
      這就表示
      ，中藥如果應(yīng)用不當(dāng)，雖然一般不會造成肝腎損害，但是會造成機體功能的損害和偏差
      。
      四味中藥入菜讓你每餐都養(yǎng)生
      一
      、黃芪補氣
      功效：強心、提升陽氣
      ，可預(yù)防感冒
      、增強免疫。
      做法：較適合用于湯品
      ，將黃芪與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘，建議搭配寒性
      、涼性食物
      ，如黃芪冬瓜湯。
      提醒：便秘燥熱者不宜
      。
      二
      、核桃溫陽
      功效：補腎助陽、潤腸
      。
      做法：可加入湯品或菜肴
      ，建議與寒性、涼性食物一起入菜
      ，如核桃燴百合
      ，湯品或菜肴做成后再放入核桃。
      提醒：易口爛的燥熱體質(zhì)者
      ，勿單獨食用核桃
      。
      三、枸杞補血
      功效：補血及明目
      ，有助降血糖
      、血壓、膽固醇
      。
      做法：可加入湯品或菜肴
      ，易腹瀉虛寒體質(zhì)，建議搭配溫性
      、熱性食物入菜
      ；易便秘燥熱體質(zhì)，應(yīng)搭配寒
      、涼性食物
      ，湯品或菜肴快做成后再加。
      提醒：勿單獨服用
      ，以免虛寒者愈寒
      、燥熱者愈熱。
      四、黃精滋陰
      功效：可潤肺止咳
      、滋補脾胃
      ，具有涼潤作用。
      做法：較適合用于湯品
      ，將黃精與所有食材一起下鍋熬煮至少30分鐘
      ，建議搭配溫性、熱性食物
      ，如黃精雞湯
      。
      提醒：因性質(zhì)寒涼，較適合燥熱體質(zhì)者
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/76819.html.
      
          
      
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