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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    胃不好吃什么干果
      ？這四種最值得推薦
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 05:01:20
        
    

        
    
           
    胃不好吃什么干果
      ？這四種最值得推薦
    1
      、栗子
    栗子是中國特產(chǎn)，素有“干果之王”的美譽
      。板栗中所含的礦物質(zhì)很全面，有鉀
      、鎂、鐵
      、鋅
      、錳等
    ，比蘋果
    、梨等常見的水果高。每100克鮮板栗中含鉀量為442毫克
    ，比蘋果高3倍
    。栗子性味甘溫，入脾
    、胃、腎三經(jīng)
    ，有養(yǎng)胃健脾
    、強筋活血等功效
    。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉
    。
    不過栗子生吃難消化
    ，就熟食又容易滯氣
    ，一次吃得太多會傷脾胃，每天最多吃10個就可以了
    。把栗肉碾細，與糯米一起煮粥
    ，清香味鮮，同時也是上等的藥膳
    。栗子與粳米一起健運脾胃
    ，增進食欲
    ，又能補腎強筋骨
    ，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳，腰膝酸軟無力者服食
    。
    2、核桃
    中國醫(yī)學(xué)認為核桃性溫
      、味甘、無毒
    ，有健胃、補血
    、潤肺、養(yǎng)神等功效
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品
    。明代李時珍的《本草綱目》記述
    ，核桃仁有“補氣養(yǎng)血，潤燥化痰
    ，益命門，處三焦
    ，溫肺潤腸
    ，治虛寒喘咳
    ，腰腳重疼
    ，心腹疝痛
    ，血痢腸風(fēng)”等功效
    。
    核桃炒紅糖可以養(yǎng)胃。核桃要選取新鮮的
    ，大約7個，砸去外殼取出仁
    ，然后切碎
    ，在砂鍋內(nèi)溫火炒至淡黃色
    ，再放入5克左右的紅糖拌幾下即可出鍋
    ，趁熱吃下
    。每天早晨空腹吃
    ，半小時后再吃飯喝水，此方需要持續(xù)服用12天
    ，不可中斷。這種方子只適用于陽虛型的慢性胃炎患者較適用
    ，對于陰虛
    、濕熱等原因?qū)е碌穆晕秆讋t不適合
    。
    3
    、花生
    花生的營養(yǎng)價值比糧食高，可以與雞蛋
    、牛奶
    、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪
    ，特別是不飽和脂肪酸含量很高?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；ㄉ梢詮娊∧c道，這是因為花生入脾經(jīng)
    ，有養(yǎng)胃醒脾
    、滑腸潤燥的作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；ㄉ歇氂械闹菜帷⒅参锕檀嫉忍厥馕镔|(zhì)
    ，會增加腸道的韌性。
    新鮮花生最好連殼煮著吃
    ，煮熟后的花生不僅容易消化吸收
    ，而且可以充分利用花生殼和內(nèi)層紅衣的醫(yī)療保健作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；ㄉ詈玫拇钆涫羌t棗。搭配紅棗
    ，能補脾益血、止血
    。對脾虛血少
    、貧血有一定療效
    ，對女性尤為有益
    。
    4、松子仁
    中醫(yī)認為
    ，松子仁味甘性溫，有補心腎
    、養(yǎng)血液
    、潤肌膚
    、止咳嗽
    、潤大腸之功效，宜于年老體弱
    、未老先衰、記憶減退
    、頭暈?zāi)肯摇⒘?xí)慣性便秘等癥
    。唐代《新修本草》中記載：“此物潤腸胃
    ，久服輕身
    ，延年不老
    。”同時
    ，有關(guān)典籍中有松子仁營養(yǎng)早餐的記載：取松子仁30克，同糙米100克煮粥
    ，加白糖適量
    ，每天早餐食用
      ，有延年益壽的作用
      。
    松子雖好，也并非人人皆宜
    。脾虛腹瀉以及多痰患者最好和松子保持距離。由于松子油性較大
    ，且屬于高熱量食品（每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量），所以
    ，吃得太多會使體內(nèi)脂肪增加
    ，每天食用松子的量以20—30克為宜。
    胃不好晚上餓了吃什么比較好
    ，有什么推薦嗎？
    上班時候，有時候一到下午3-4點鐘的
    ，會感覺到肚子餓
    ，這時候我們該怎么辦
    ？因為上班可能出來吃東西也不方便
    ，平時我們吃點什么比較好呢？下面一起來看了解下：
    
工具/原料
    

    

    

蘋果 橡膠 堅果 面包 酸奶 牛奶
    
方法/步驟
    

    

    

1
    
一般上班下午肚子餓的時候提前準(zhǔn)備點牛奶或者酸奶喝一點
    ，明顯會好很多。這樣也不會發(fā)胖
    ，對皮膚和腸胃都有好處。
    

    
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2
    
面包
    ，可以買一些全麥面包
    ，這樣熱量更低
      ，肚子餓的時候可以吃一點
      ，緩解一下饑餓感；
    

    
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3
    
堅果類
      ，比如核桃
      ，松子，葡萄干
      ，紅棗等等
      ，都是可以，平時可以放一些 在辦公室
      ，餓的時候可以吃一點
      ，明顯會好很多；堅果類不要吃太多
      ，熱量比較高
      ；
    

    
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4
    
水果
      ，比如每天可以帶點蘋果
      ，香蕉之類
      ，等到下午肚子餓時候拿出來充饑還是不錯的
      ；
    

    
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5
    
粗糧的餅干或者芝麻糊，麥片等
      ，在網(wǎng)上買一點放辦公室
      ，平時上班餓時候吃一點或者用開水跑著喝，明顯會好很多
      ；
    

    
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END
    

注意事項
    

    

    
一般饑餓只有20分鐘左右，所以上班下午餓的時候不要吃太多
    ，吃一點就好以免下班晚上吃飯吃不下；
    
辦公室吃東西不要氣味大的
    ，以免影響別人工作；
    對腸胃好食物有哪些
     對腸胃好食物有哪些
                        　　對腸胃好食物有哪些
    。腸胃出現(xiàn)問題的時候整個人都是很難受的
    ，腸胃不好的人平時在飲食上需要特別注意
    ，否則很易導(dǎo)致一些腸胃疾病發(fā)生
    ，下面看看對腸胃好食物有哪些。
      　　對腸胃好食物有哪些1  　　吃香蕉
    、南瓜、木瓜
    、芋頭
    、小米對腸胃比較好
    ，引起腸胃不好的原因比較多
    ，常見的有遺傳或自身胃腸道的功能比較弱，平常飲食不注意
    ，經(jīng)常吃辛辣、刺激性食物
    ，會損傷到腸胃
    ，引起吸收不好的現(xiàn)象
    。
      　　腸胃不好的人可以吃香蕉
      ，能起到保護和修復(fù)胃黏膜的作用，促進胃黏膜的生長
      ，香蕉里面的化學(xué)成分還能抑制導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生的細菌，起到預(yù)防胃炎的作用
      。
        
      　　南瓜是生活中常見的食物
      ，經(jīng)常吃南瓜能保護胃黏膜、促進潰瘍的愈合
      ，適合脾胃虛弱的患者食用
      。
      　　木瓜是一種水果
      ，能幫助消化
      、減輕腸胃負擔(dān)的作用，能緩解胃炎和消化不良引起的`胃部不適
    。
      　　芋頭不但能代替主食，還能健脾養(yǎng)胃
    ，服用后不會增加胃部的負擔(dān)
    ，同時能促進消化
    、潤腸通便
    。
      　　小米粥熬制時添加的水分比較多，服用后容易消化
    、吸收，還可起到健脾和胃
    、補腎益氣的作用
    ，尤其適合脾胃虛弱的患者
    。另外
    ，腸胃不好的人還可以吃蘋果
    、烤饅頭片
    、山藥，這些食物能起到中和胃酸
    、防止胃黏膜受損的作用。
      　　養(yǎng)胃的食物有白蘿卜
    、胡蘿卜
    、山藥
    、小米
    、牛奶、丁香
    、豆?jié){
    、黑芝麻、黑木耳
    、枸杞等。如果是胃腸道消化功能比較弱的人
    ，建議少吃腌菜
    、咸菜
    、泡菜以及辣椒等辛辣刺激性
    、難以消化的食物，避免吃鳳梨
    、桔子等過于酸的食物
    ，這種食物容易引起胃腸粘膜粘液分泌增多
    ，從而出現(xiàn)反酸脹氣的現(xiàn)象。另外注意不要吃一些油炸食物
    ，這些食物含添加劑太高，對胃腸道不好
    。
      　　對腸胃好食物有哪些2  　　1、芋頭
    ，它含有豐富的營養(yǎng)
    ，入脾胃經(jīng)，不僅可作為蔬菜食用
    ，還可當(dāng)作主食， 芋頭有健脾養(yǎng)胃
    、促消化以及潤腸通便的作用
    ，對于平時腸胃不好者
    ，可常吃芋頭
    。
      　　2、山藥
    ，山藥有補虛作用，可起到補中益氣
    、健脾養(yǎng)胃的效果
    ，同時還可潤肺止咳，其中它所含的黏性蛋白酶可以滋潤胃黏膜
    ，起到保護胃壁
    ，防止胃黏膜受損的作用
    ，可用來預(yù)防胃潰瘍
    、胃炎等腸胃病發(fā)生，另外山藥還可促進小腸粘膜上皮細胞增殖
    ，從而讓其厚度增加，對慢性腸炎尤其有利
    。
        
      　　3
    、南瓜
    ，南瓜所含的果膠是可以保護胃腸道粘膜的
    ，可讓其避免受粗糙食物的刺激，能起到保護胃粘膜
    ，促進潰瘍面愈合的作用
    ，對于胃病患者可常吃
    ，其中南瓜所含的成分可以促進膽汁分泌
    ，加強胃腸蠕動，有利于幫助食物消化
    。
      　　4
    、酸奶，酸奶可以促進食物的消化
    ，另外還可以中和胃酸
    ，能起到保護胃粘膜的作用，如果不喜歡喝酸奶的話
    ，也可以喝純牛奶
    ，雖然說純牛奶的養(yǎng)胃效果沒有酸奶好，不過也可有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用
    。
      　　什么食物對胃腸道好
    ？上面所介紹的四種食物就有很好的養(yǎng)腸胃效果
    ，對于腸胃不好者不妨可以酌情選擇
    ，另外腸胃不好者平時在飲食中也應(yīng)多加注意
    ，要避免進食一些辛辣刺激類食物
    ，以防加重腸胃道不適癥狀
    ，或是導(dǎo)致腸胃道疾病復(fù)發(fā)，從而給健康帶來不利影響
    。
      　　對腸胃好的食物有很多，如南瓜
    、山藥
    、小米都是很好的養(yǎng)胃食物
    。其中南瓜還富含很多維生素和果膠
    ，能夠保護胃黏膜
    ，有促進消化的作用
    。早餐可以多喝一些粥類、飲品
    ，比如紅棗薏米粥等
    ，補脾的同時還對胃部有很大好處
    。
      　　豆?jié){、牛奶
    、雞蛋和瘦肉都是富含高蛋白質(zhì)食物，非常有營養(yǎng)
    。同時酸奶和蜂蜜也是促進腸胃消化蠕動的食物
    ，每天都要補充
    。菠菜是蔬菜中最有營養(yǎng)的
    ，既可以排除體內(nèi)的熱毒，也可以穩(wěn)定血糖
    、補充鐵元素以及多種維生素。
      　　是食療的最佳菜品
      。養(yǎng)護腸胃一定要保證少吃
      、多餐
      ，忌暴飲
      、暴食和吃辛辣
      、刺激性食物
      ，要堅持長期護理
      。
      　　對腸胃好食物有哪些3  　　 1、牛奶 
      　　首先牛奶是一種比較好的選擇的
    ，因為牛奶里面含有很豐富的營養(yǎng)的，是可以養(yǎng)胃的
    ，所以
    ，對于一些胃不好的人
    ，可以多喝一點牛奶的
    。
      　　研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病
    、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效
    ，但專家提醒：患有腹瀉
    、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶
    。
      　　 2、粥類 
      　　對于胃不好的人
    ，粥類的食物也是一種很好的選擇的
    ，可以在粥里面放入一些花生和白糖的
    ，那么樣會更好一點的
    。
      　　 3、湯水 
      　　除了粥具有很好的`養(yǎng)胃功效之外
    ，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯
    。
      　　湯最好不要是肉湯
    ，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì)
      ，這不利于養(yǎng)胃
      。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜
      、粉絲
      、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進行調(diào)味
      ，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。
      　　 4
      、蘋果 
      　　蘋果是一種很常見的水果的
      ，是可以補氣養(yǎng)胃的
      ，大家是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c的
      ，希望大家能夠注意。
      　　 5
      、菠菜 
      　　味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝
      ，益腸胃
      ，通便秘?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃
      ，解酒毒
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌
    ，增食欲
    ，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便
    。
      　　面對吃什么養(yǎng)胃的問題
    ，菠菜也可以適量的多吃
    。但是在食用菠菜的時候要注意
    ，由于菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質(zhì)的吸收
    。
      　　因此在吃菠菜的時候應(yīng)該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃
    ，或在烹煮前輕汆
    ，除去草酸。
        
      　　 6
    、桂圓 
      　　“食品以荔枝為美
    ，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同
    ，桂圓能入藥，有壯陽益氣
    、溫胃補脾等多種功效
    。
      　　 7
    、山藥 
      　　隨著天氣漸冷
      ，有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏
      、肢體倦怠等癥狀。經(jīng)常熬山藥粥喝
      ，能有效緩解胃部不適
      。
      　　8
      、南瓜
      　　《本草綱目》中記載：“南瓜性溫
      ，味甘，入脾
    、胃經(jīng)”，能補中益氣
    、消炎殺菌
    、止痛。其所含的豐富果膠
    ，可“吸附”細菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬
    、鉛等
    ，起到排毒作用
    。
      　　 養(yǎng)胃有哪些原則 
      　　1
    、每日進餐定時定量不過飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐
    。
      　　2、避免機械性和化學(xué)性刺激過強食物
    ，機械性刺激增加對粘膜損傷
    ，破壞胃粘膜屏障
    ，如粗糧
    、芹菜、韭菜
    、雪菜、竹筍及干果類等
    ，化學(xué)性刺激會增加胃酸分泌
    ，刺激胃粘膜
    ，如咖啡
    、濃茶、烈酒
    、濃肉湯等。
      　　3
    、禁忌易產(chǎn)酸食物
    ，如地瓜、土豆
    、過甜點心及糖醋食品等，易產(chǎn)氣食物
    ，如生蔥
    、生蒜
    、生蘿卜
    、蒜油
    、洋蔥等，生冷食物
    ，如大量冷飲
    、冷拌菜等，堅硬的食物，如臘肉
    、火腿、香腸
    、蚌肉等
    ，強烈的調(diào)味品
    ，如胡椒粉
    、咖喱粉、芥末
    、辣椒油等。
      　　4
    、選擇營養(yǎng)價值高
    ，細軟易消化的平衡膳食
    ，如牛奶
    、雞蛋、豆?jié){
    、魚、瘦肉等
    ，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細軟易消化
    、對胃腸無刺激，同時補充足夠熱能
    、蛋白質(zhì)和維生素。
      　　5
    、選富含B族維生素
    、維生素A和維生素C的食品
    ，主食以面食為主
    。
      　　6、烹調(diào)方法
    。可選用蒸
    、煮
    、汆
    、軟燒
    、燴
    、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎
    、炸
    、爆炒、醋溜
    、冷拌等加工食物
    。
      　　7、其他
    ，進食時應(yīng)心情舒暢
    ，細嚼慢咽，以利于消化
    ，根據(jù)自己的膳食習(xí)慣
    ，配制可口飯菜，供給細軟
    、粗纖維少的食物。
    吃什么堅果對身體好
    問題一：吃什么堅果對女人最好  堅果含有豐富的蛋白質(zhì)
    、油脂
    、礦物質(zhì)和維生素，常食堅果可增強體質(zhì)
    、預(yù)防疾病。 對上班族來說
    ，最好的零食當(dāng)屬大杏仁等堅果類食物
    。 
      空調(diào)
    、風(fēng)吹
    、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E
    ，能幫助抗氧化和消除自由基，從內(nèi)而外軟化皮膚
    、防止皺紋產(chǎn)生同時保濕
    ，讓肌膚看上去更年輕
    ，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積
    ，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋
    、斑塊
    。 不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現(xiàn)出來
    ，不能操之過急
    。 
      1、杏仁：可抗老化
    、促進傷口愈合、解毒
      、清理疤痕和防止頭發(fā)變灰等
      。 
      2
      、榛子：可抗衰老
      ，增加皮膚彈。 
      3
      、核桃：可抵抗衰老，調(diào)節(jié)激素分泌
      。 
      4
      、腰果：有益于細胞更新，有利于皮膚光滑
      ，頭發(fā)生長，防治粉刺
      。 
      5
    、芝麻：可防止頭屑，指甲粗糙
    ，防治白斑，粉刺和濕疹
    。 
      6
    、葵瓜子：可抗衰老
    ，解毒
    ，防止脫發(fā)和頭屑。 
      7
    、板栗：富含柔軟的膳食纖維
    ，可健脾胃、補腎強心
    ，適合糖尿病人食用
    ，栗子還能治腎虛和腰腿無力
    。 
      8
    、松仁：具有降血壓、防止動脈硬化
    、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。 
      9
    、開心果：可降低膽固醇含量
    ，減少患心臟病機會。 另外
    ，盡量吃新鮮的堅果，少吃油炸和烤的
      ，還有夏威夷果仁的熱量高
      、脂肪多
      ，應(yīng)少吃
      。雖然堅果有益，但吃多容易發(fā)胖
      ，不可貪口多吃哦！ 
      
       問題二：吃什么堅果對胃好  這個我的建議是花生 
      花生適合做粥
      ，適合胃不好福人使用 
      話說堅果類性溫或平
    ，絕大多數(shù)都對胃有好處的 
      但是不能吃太多
    ，由于含有油脂很多易引起消化不良 
      所以適度最好輔以粥喝實為良方 
      如核桃糯米粥等等 
      
       問題三：吃什么堅果對人體有好處
      ，也對性功能有好處  正常的都可以 
      
       問題四：青年吃什么堅果好  核桃健腦，花生補血
      ，每天上午十點多吃十幾個還有助于消耗脂肪，瓜子（少量
      ，不要用嘴直接吃） 
      
       問題五：吃哪些干果對身體比較好  大棗
      ，花生，核桃
      ，榛子
    ，開心果，腰果
    ，杏仁都不錯 
      1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀. 
      2.補氣養(yǎng)血：紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力. 
      但不要吃的太多
    ，適量就好. 
      
       問題六：女人吃什么堅果好  堅果一般分兩類：一是樹堅果
    ，包括杏仁
    、腰果
    、榛子、核桃
    、松子
    、板栗、白果(銀杏)
    、開心果、夏威夷果等;二是種子
    ，包括花生
    、葵花子
    、南瓜子
    、西瓜子等。 
      第一名：榛子 
      榛子能有效地延緩衰老
    、防止皺紋， 是很有效的天然 
      抗氧化食物
    。并具有防治血管硬化
    、潤澤肌膚之功效。常食對心臟病
    、癌癥、血管病有預(yù)防和治療作用
    ，還可明目健腦
    。 
      第二名：開心果 
      一克開心果中含維他命e4微克，有一定抗衰老的作用
      ，并能增強體質(zhì)。主要含單不飽和脂肪酸
    ，可降低膽固醇含量
    ，減少患心臟病機會
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？茖W(xué)家計算
    ，一次吃10粒開心果相當(dāng)于吃了1.5克單不飽和脂肪。 
      第三名：花生 
      花生中含維他命e2.93微克和一定量的鋅
    ，能增強記憶，抗老化
    ，延緩腦功能衰退
    ，滋潤皮膚。 
      現(xiàn)在你還想要知道什么堅果最好吃嗎?女人選擇干果也要追求營養(yǎng)呢! 
      
       問題七：青少年吃什么堅果對體質(zhì)好?  應(yīng)該各種堅果都要吃喲
    ，而且一定不可以過多，要不然過多的油脂也是對身體沒有好處的
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢园讯喾N堅果放在一起
    ，隨意的拿一點吃就好了
    。 
      
       問題八：骨折的人吃什么堅果好  骨折堅果類的吃杏仁是最好的。 
      骨折后適宜吃的食物 
      1
    、高能量、高蛋白膳食 
      高能量
    、高蛋白膳食有助于恢復(fù)元氣
    。但宜在骨折2周后食用
    。骨折初期還應(yīng)以清淡飲食為宜
    。 
      2、維生素D 
      骨折后若一直在室內(nèi)休養(yǎng)
    ，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D
    。因此骨折后要多吃富含維生素D的食物（如魚
    、肝臟、蛋黃等），并盡可能多曬些太陽
    。 
      3、維生素C 
      富含維生素c的水果有山楂
    、鮮棗
    、獼猴桃
    、草莓
    、桂圓、荔枝
    、柑橘等
    ，蔬菜則有黃花苜蓿（草頭）
    、辣椒
    、甜椒
    、油菜薹、花椰菜
    、抱子甘藍（湯菜）
    、苦瓜、豆瓣菜
    、綠花菜、青莧菜等
    。 
      4
    、水 
      骨折后由于久坐不動，容易引發(fā)便秘
    ，此時應(yīng)多喝些水來保證腸道暢通。 
      骨折后飲食的誤區(qū) 
      1
    、骨折后吃肉骨頭 
      不少人認為
    ，骨折后多吃些肉骨頭，可以促使骨骼早期愈合
    。可是
    ，新的科學(xué)研究認為
    ，骨折病人多吃肉骨頭，不但不能促進骨折早期愈合
    ，反而使骨折痊愈的速度變得更慢
    。其原因是受損傷后骨的再生，主要依靠骨膜
    、骨髓的作用。而骨膜
    、骨髓只有在增加骨膠原的條件下
    ，才能更好地發(fā)揮作用。而肉骨頭湯的成分主要是鈣和磷
    ，骨折后如果攝入大量的鈣和磷，就會使骨質(zhì)內(nèi)無機質(zhì)成分增高
    ，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機質(zhì)與無機質(zhì)比例失調(diào)
    ，阻礙斷骨的早期愈合。所以
    ，骨折病人早期先不要服用肉骨頭湯進行補鈣，要多食用一些能轉(zhuǎn)化為有機質(zhì)骨膠原的食品
    ，如豬皮凍
    、牛奶、豆制品
    、新鮮蔬菜和水果。 
      2
    、補鈣 
      鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料
    ，有人以為骨折以后多補充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合
      。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
      ，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人
    ，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低
    。此是由于長期臥床
    ，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結(jié)果
    。 
      所以
    ，對于骨折病人來說，身體中并不缺乏鈣質(zhì)
    ，只要根據(jù)病情和按醫(yī)生囑咐
    ，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用
    ，加速斷骨的愈合
    。尤其對于骨折后臥床期間的病人
    ，盲目地補充鈣質(zhì)
    ，并無裨益，還可能有害
    。 
      
       問題九：男人吃什么堅果最好  腰果
    、南瓜子
    、杏仁
    、核桃、榛子都是男人必吃的堅果
    ，腰果有補腎的功能
    ，南瓜子對前列腺炎有預(yù)防和治療作用
    ，杏仁可以潤肺
    、止咳化痰、潤腸通便的功能
    ，榛子可以補充維生素
      ，預(yù)防血管硬化
      ，延緩衰老和開胃。 
      
       問題十：每天一把堅果
      ，吃什么好  新農(nóng)哥的每日果仁還不錯 堅果不適合吃多 而且每種堅果的營養(yǎng)成分不同 新農(nóng)哥那個每日果仁是堅果果仁其他果干類的混合的 對每日身體營養(yǎng)補充 還有口感還是不錯的
    

          
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