吃橘子不上火有什么妙招呢

、性溫，入肺、胃經(jīng)，具有開胃理氣，止渴潤肺的功效。橘子營養(yǎng)豐富，含有豐富的碳水化合物，維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素C的和胡蘿卜素的含量較多，但是橘子性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。所以橘子雖好吃，但也要適量。因其胡蘿卜素含量豐富，一次食用過多，常會出現(xiàn)胡蘿卜素血癥，表現(xiàn)為手、皮膚發(fā)黃，伴有食欲不振，全身乏力等癥狀，對于這種癥狀無需過多擔(dān)心，一定要多喝水，減少含胡蘿卜素食物的攝入，一個(gè)月左右便會恢復(fù)正常。

解決吃橘子會上火的妙招就是橘皮

，也就是陳皮，中醫(yī)上具有理氣、燥濕、調(diào)中、化痰的效果，然而橘皮并不適合直接食用。所以熱橘子是最好的選擇。熱橘子不僅防止上火，還可美容護(hù)膚，具體做法是將橘子洗凈，在溫水中浸泡一分鐘，將橘子擦干，放入微波爐內(nèi)，熱一兩分鐘至微焦，這樣其中的揮發(fā)油、橘子甙、維生素C、B族維生素就會滲到橘子里面，這樣橘子吃起來，即可美容，還不會引起上火。

橘子的功效

與梨相比橘子的蛋白質(zhì)是梨的9倍

，鈣和磷的含量是梨的5倍左右，維生素B1的含量則是梨的8倍，維生素B2的含量是梨的3倍，維生素C的含量更是達(dá)到梨的10倍，營養(yǎng)可謂是十分豐富。并且有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。另外吃橘子還可抑制葡萄球菌。中醫(yī)認(rèn)為橘子肉