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    薺菜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-04-25 02:58:04
        
    

        
    
           
    薺菜是大家非常熟悉的一種蔬菜
    ，薺菜里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常高的
    ，像多種維生素，蛋白質(zhì)，膳食纖維等等
    ，對(duì)我們身體健康幫助都非常大，有糖尿病問題的患者也可以適當(dāng)?shù)某砸恍旅婢徒o大家詳細(xì)的介紹一下薺菜的營養(yǎng)價(jià)值是什么?
    薺菜里面含有非常豐富的維生素a，b族維生素
      ，維生素d以及維生素e，可以起到很好的提神醒腦作用
      ，可以讓疲勞感覺消除
      ，還可以抵抗壞血酸，有提神醒腦
      ，解除疲勞的作用
      。
    薺菜里面含有非常豐富的膳食纖維，礦物質(zhì)
      ，脂肪以及蛋白質(zhì)
    ，辛辣成分是黑芥子苷酶分解而產(chǎn)生的一種物質(zhì)，黑介子甙酶能促進(jìn)消化
    ，抑制胃酸分泌過多，增強(qiáng)食欲
    ，消除消化不良
    ，以及預(yù)防胃潰瘍。
    薺菜里面還含有非常豐富的胡蘿卜素
    ，鈣
    ，鐵，維生素以及維生素c
    ，可以起到預(yù)防癌癥效果
    ，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，薺菜具有宣肺豁痰
    、溫中利氣之功效
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    ？芍委熎岑忦W、牙齦腫爛
    、久咳
    、痰多爾清稀。因薺菜組織較粗硬
    、含有胡蘿卜素和大量食用纖維素
    ，故有明目與寬腸通便的作用，可作為眼科患者的食療佳品
    ，可防治便秘
    ，尤宜于老年人及習(xí)慣性秘者食用。
    上面給大家介紹的就是薺菜的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
    ，看了上面的介紹
    ，大家應(yīng)該也有了一定了解，薺菜可以讓我們的身體體質(zhì)變得更強(qiáng)
      ，能夠起到保養(yǎng)腎臟作用
      ，可以預(yù)防浮腫，潤腸通便
      ，所以大家在生活中就可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/779.html.
    
          
    
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