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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    為什么酸性體質(zhì)的人更適合喝普洱茶
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 10:27:35
        
    

        
    
           
    1、飲食結(jié)構(gòu)不合理
    專(zhuān)家指出
    ，科學(xué)的飲食習(xí)慣是酸堿食物比例為1：3
      ，但是現(xiàn)代人飲食中的主食往往是精米白面
      、雞鴨魚(yú)肉蛋
    ，而這些都是酸性食物
    ，據(jù)分析這樣的飲食習(xí)慣其酸堿比例卻正好相反
    ，為3：1
    。因此
    ，長(zhǎng)期攝入過(guò)多的酸性食物是導(dǎo)致體內(nèi)環(huán)境酸性化的原因之一
    。
    2
    、運(yùn)動(dòng)不足
    在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)
    。但現(xiàn)代人以車(chē)代步現(xiàn)象愈來(lái)愈多
    ，運(yùn)動(dòng)量大大減少，長(zhǎng)久便會(huì)導(dǎo)致酸性代謝物長(zhǎng)期滯留在體內(nèi)
    ，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化
    。
    3、過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)
    由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快
    ，人們?cè)谌粘Ｉ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、工作和感情上承?dān)著不同的壓力。當(dāng)壓力得不到釋放的時(shí)候
    ，便會(huì)對(duì)身體造成影響
    ，從而導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。
    4
    、不良嗜好
    煙
    、酒等都是典型的酸性食品，毫無(wú)節(jié)制地抽煙飲酒等
    ，極易導(dǎo)致人體的酸性化
    。
    5、生活不規(guī)律
    如徹夜唱卡拉OK
    、打麻將
    、夜不歸宿等無(wú)規(guī)律生活，都會(huì)加重體質(zhì)酸性化
    。
    6
    、環(huán)境的嚴(yán)重污染
    由于飲用水、農(nóng)作物
    、家禽魚(yú)蛋等造成嚴(yán)重污染
    ，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣后
    ，其中的酸性物質(zhì)便會(huì)滯留在體內(nèi)造成體質(zhì)酸性化
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/78052.html.
    
          
    
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