喝普洱茶會影響睡眠嗎

，普洱茶還是沖泡好，最好不要煮著喝。因為煮著喝，濃度很容易過高，不僅增加夜間失眠的危險而且會累及脾、胃。沖泡時宜選腹大的壺，因為普洱茶的濃度高，用腹大的壺可避免茶湯過濃。至于沖泡的份量，茶葉份量大約占壺身20%即可。還要注意的是，無論飲什么茶都要適時、適量。健康成年人，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的；那些體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右是也是沒有問題的的。

但是，在喝普洱茶的時候

，一定要注意喝茶的時候，因為時間的不對，會導(dǎo)致人的失眠。所以大家在喝普洱茶的時候，最好選擇白天喝，并且不要在飯前飯后一個小時喝普洱茶。

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