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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      晚上吃橘子好嗎
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 11:25:50
        
      

        
      
           
      晚上吃橘子好嗎
      中醫(yī)對(duì)此問(wèn)題給出了建議：晚上睡覺(jué)前最好不要吃橘子，每天吃的橘子不宜超過(guò)3個(gè)
      ，吃多了反而對(duì)口腔、牙齒有害
      。
      晚上吃橘子的危害一：橘子雖然是減肥的上乘水果
      ，不過(guò)在晚上使用并不能達(dá)到很好的減肥功效，而且橘子果肉中有一定的有機(jī)酸
      ，
      ，晚上使用
      ，會(huì)強(qiáng)烈的刺激胃黏膜
      ，會(huì)引起胃酸
      ，胃痛等癥狀。
      晚上吃橘子的危害二：橘子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，但是在晚上吃會(huì)難以消化
      ，而且橘子內(nèi)還含有大批的胡蘿卜素
      ，假如一次吃的過(guò)量
      ，血液中胡蘿卜素濃度過(guò)高將會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
      晚上吃橘子的危害三：晚上睡覺(jué)前吃橘子
      ，還會(huì)三更半夜起來(lái)小解
      ，這樣就會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量。
      晚上吃橘子的危害四：晚上吃橘子太多
      ，還會(huì)造成輕微的腹脹。
      晚上吃橘子的危害五：橘子雖性溫
      ，但是水果自身攜帶的有機(jī)酸是酸性
      ，晚上吃橘子對(duì)口腔和牙齒都有很大的危害，所以建議晚上最好不要吃橘子
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/78235.html.
      
          
      
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