懷孕1個月能吃橘子嗎

健康管理師 2024-03-08 11:32:08

懷孕1個月能吃橘子嗎

懷孕1個月能吃橘子。橘子常與柑一起被統(tǒng)稱為柑橘

，顏色鮮艷

，酸甜可口

，是最常見的水果之一

。多吃橘子有很到好處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等

，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用

，還有提高免疫力的作用。橘子同時還有美容

，提高免疫力的作用

。并且大量生活經(jīng)驗告訴我們，橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。因此孕婦是可以吃橘子的

。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀

，增進(jìn)食欲，又能加強營養(yǎng)

，對孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都有好處

。

橘子好吃，但也不能多吃

。橘子本身性溫

，但因其中含有大量的糖分，過多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉(zhuǎn)化為脂肪貯存

，人體活動的需求又消耗不掉時

，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥

、咽喉痛

、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的“多吃桔子會上火”

。吃橘子過多有引起結(jié)石的危險

。吃完橘子后應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒的傷害

。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只

，總重量在250克以內(nèi)。橘子成熟上市的季節(jié)

，孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質(zhì)橘子為宜

。處于孕后期的孕婦，2天以上吃1個橘子為宜

。

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