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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      減肥效果好的瘦身茶有哪些
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 12:18:19
        
      

        
      
           
      減肥效果好的瘦身茶有哪些
      普洱茶：
      洱茶清熱利水
      ，化痰消食
      ，溫養(yǎng)脾胃，有很好的瘦身功效
      。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量
      ，而喝純的普洱茶則被譽(yù)為最有效也是最健康的
      。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更能有效協(xié)助脂肪的分解和消化
      。
      建議：每天飯后1000毫升（相當(dāng)于兩瓶礦泉水的量）
      ，堅(jiān)持一周，就能達(dá)到初步的減肥效果
        。
      花草茶：
      如果覺得普洱太貴
        ，可以嘗試一些簡單的花草茶，比如加了玫瑰花和檸檬片的決明子
        。這里面起作用的是決明子
        。決明子通便潤腸、降脂明目
        ，是對付習(xí)慣性便秘的良藥
        。
      建議：而下午時分，正是人覺得疲憊
        、倦怠的時候
        ，也是容易饑餓想吃東西的時候?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢院纫槐ú莶鑱眚?qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望
        ，同時花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏
        。
      綠茶：
      綠茶中含有一定的咖啡因
      ，和茶多酚并存時，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用
      ，避免刺激胃酸的分泌
      ，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻能促進(jìn)中樞神經(jīng)
      、心臟與肝臟的功能
      。而且綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)
      ，咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌
      ，有助消化與消脂。
      建議：取適量綠茶
      ，用90攝氏度的開水泡開
      。在飯后一小時喝。倘若吃完飯后立即喝茶
      ，時間長了容易誘發(fā)貧血
      ，而等到飯后一小時
      ，食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本吸收完，這時候喝茶就不會影響鐵的吸收了
      。每天1000ml即可
      。因?yàn)榫G茶中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶后
      ，鞣酸與鐵質(zhì)結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì)
      ，組礙對鐵的吸收。經(jīng)常失眠的人不適合喝綠茶
      。
      大麥茶
      大麥茶應(yīng)該說是名副其實(shí)的“保健飲料”
      。用焙炒過的大麥制成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素
      、氨基酸
        、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低
        。大麥茶有去油膩
        、助消化、益氣健胃的功效
        。大麥茶還具有獨(dú)特的膳食纖維
        ，溶于茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外
        。
      建議：經(jīng)常飲用
        ，也可在飯前和飯后飲用。
      貼心提醒：經(jīng)期不能喝茶
        。有痛經(jīng)歷史的女性要注意
        ，大多數(shù)草藥性寒，對想要懷孕的女性非常不利
        。在選用花草茶減肥前
        ，要先知道自己是什么體質(zhì)，寒性體制的人最好不要嘗試決明子
        、綠茶之類的寒性茶
        。
      哪種茶葉減肥效果好 五款有效的減肥茶推薦
       現(xiàn)在人們的生活水平普遍提高，許多人的體重與標(biāo)準(zhǔn)體重相比高出了許多
        。茶葉內(nèi)還有豐富的食物纖維
        ，這種物質(zhì)不容易被消化，可以長時間的保持饑飽狀態(tài)
        ，從而減少用食量
        ，那么 哪種茶葉加肥效果好 呢？下面就由我跟大家介紹 哪種茶葉減肥效果好 以及五款有效的減肥茶推薦。
         哪種茶葉減肥效果好一：黑茶
         說起減肥大家首先想到的就是腹部肥胖
        ，黑茶就是一種專門用于減小腹的茶葉
      ，而且減小腹的效果非常明顯，黑茶因外表呈現(xiàn)出黑色而得名黑茶
      ，是黑曲菌經(jīng)過發(fā)酵后制成的
      ，內(nèi)含有普諾爾成分
      ，這種成分對減肥很有幫助
      。想要通過飲用黑茶達(dá)到瘦身效果的朋友們，建議每天飲用1.5升的黑茶
      ，長期堅(jiān)持飲用可以產(chǎn)生很明顯的瘦身效果
      。
         哪種茶葉減肥效果好二：荷葉茶
         荷葉茶是由荷花的葉、花和果實(shí)制作而成的一種茶葉
      ，它具有改善面色的功效
      ，當(dāng)然最重要的功效是瘦身，飲用荷葉茶瘦身的朋友
      ，一般每天需要飲用六次荷葉茶
      ，而且最好在空腹的狀態(tài)下飲用，堅(jiān)持陰影一段時間后
      ，我們自然而然就會不喜歡吃那些油膩的食物了
      。
         哪種茶葉減肥效果好三：烏龍茶
         烏龍茶內(nèi)含有豐富的鈣、鐵等物質(zhì)
      ，一些物質(zhì)具有消化脂肪和酶的作用
      ，從而達(dá)到瘦身的功效。在飯后飲用一杯烏龍茶
      ，能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解
      ，從而使脂肪不被身體所吸收，并沖體內(nèi)排出去
      ，這樣就不會因?yàn)轶w內(nèi)脂肪的堆積而造成身體的肥胖了
      。
         哪種茶葉減肥效果好四：普洱茶
         大部分普洱茶都產(chǎn)自于云南，有著極高的知名度
      ，這種茶葉有利于瓦解脂肪
        ，加快身體新陳代謝的速度，能夠明顯消除消除體內(nèi)多余的脂肪
        。此外
        ，普洱茶還具有保健的功效，不過大家在照泡普洱茶時
        ，最好不要飲用前二次泡的水
      ，因?yàn)榍皟纱闻莸乃诟锌酀?/p>
         哪種茶葉減肥效果好五：艾蒿茶
         身體水腫時最明顯的部位就是臉部，這種情況下首要解決的問題就是身體的水腫，水腫治療就是將體內(nèi)多余的水分排出去
      ，從而起到消腫的效果
      。艾蒿茶具有不錯的消腫功效，當(dāng)你身體出現(xiàn)水腫時不妨飲用一杯艾蒿茶
      ，這樣就能明顯緩解水腫癥狀哦
      。
         我總結(jié)：以上就是 哪種茶葉減肥效果好 和五款有效的減肥茶推薦的相關(guān)內(nèi)容，希望能為大家提供一些有用的幫助
      。茶內(nèi)一般都含有維生素B1
      ，這種物質(zhì)有利于脂肪的燃燒，而且經(jīng)常飲用茶水對人體的健康也有所幫助
      ，是非常健康的一種生活方式
      ，大家不妨購買一種茶嘗試下。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/78388.html.
      
          
      
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