中老年人早晚吃生板栗可補(bǔ)腎

祝由網(wǎng) 2024-03-08 14:07:13

栗子性甘糯爽口

、營養(yǎng)豐富，被稱為“千果之王”

。在國外它還被稱為“人參果”

。我國民間用板栗補(bǔ)養(yǎng)

、治病的方法很多

，但多數(shù)人都是熟吃

，殊不知

，生食板栗補(bǔ)腎的效果更好

。早在唐代

，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果也，腎病宜食之”。他在《千金方·食治》中還說：“生食之

，甚治腰腳不遂

。”強(qiáng)調(diào)了“生吃”這一用法

。

中老年人

，由于陽氣漸漸衰退，不僅會出現(xiàn)腰膝酸軟

、四肢疼痛

，還可能出現(xiàn)牙齒松動甚至脫落，這些都是腎氣不足的表現(xiàn)

，當(dāng)從補(bǔ)腎入手

，及早預(yù)防，食用生板栗就是可行的方法之一

。每天早晨和晚上

，把新鮮的栗子放在口中細(xì)細(xì)咀嚼，直到滿口白漿

，然后再慢慢吞咽下去

，就能收到不錯的補(bǔ)益治病效果。中老年人若養(yǎng)成每日早晚各吃風(fēng)干的生板栗5 -10 枚的習(xí)慣

，就可以達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿痛的目的

。

需要說明的是

，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。

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