板栗的4種功效與作用

健康管理師 2024-03-08 15:42:22

、抗衰老

板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素

、礦物質(zhì)

，能防治高血壓病、冠心病

、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病

，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品

。

2、小兒口舌生瘡

板栗含有核黃素

，常吃板栗對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

、老年人的食用佳品

板栗含有豐富的維生素C

，能夠維持牙齒、骨骼

、血管肌肉的正常功用

，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松

，腰腿酸軟，筋骨疼痛

、乏力等，延緩人體衰老

，是老年人理想的保健果品。

4、益氣健脾

板栗是碳水化合物含量較高的干果品種

，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝

，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用

。

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