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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      補(bǔ)氣又養(yǎng)顏-就選板栗豬腰湯
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 16:24:05
        
      

        
      
           
      板栗豬腰湯的做法
      材料：豬腰和紅棗各1個(gè)
      ，辦了6個(gè)
      ，適量的油、生粉和精鹽
      做法：1
      、把板栗清洗干凈
      ，然后去殼去皮
      ，再一次清洗干凈以后備用
      ；
      2、將豬腰平刀切成兩片狀
      ，然后將油皮和腰臊都清除干凈并切成片狀
      ；
      3
      、往豬腰中加入適量的生粉
      、油、鹽
      ，并用手不斷地搓洗腰片
      ，直到入味；
      4
      、將豬腰搓好以后清洗干凈
      ，并將其靜止20分鐘，再清洗一次備用
      ；
      5
      、準(zhǔn)備一個(gè)燉盅
      ，往里面加入適量的清水
      ，然后再加入板栗和紅棗、豬腰
        ；
      6
        、蓋上蓋子以后
        ，將燉湯的時(shí)長(zhǎng)設(shè)定為1個(gè)半小時(shí)即可制成營(yíng)養(yǎng)美味的板栗豬腰湯，在食用前可以加入適量鹽調(diào)味
        。
      板栗豬腰湯的營(yíng)養(yǎng)功效
      1
        、板栗
      板栗屬于溫性食物，在冬季非常流行
        ，吃后能夠讓人感到溫暖。板栗可以益氣補(bǔ)脾
        ，還對(duì)腸胃有著極好的保健作用
        ，針對(duì)腎虛引起的腰腿無(wú)力等癥都可以進(jìn)行很好地改善。在板栗中含有大量的淀粉
        、脂肪
        、維生素B等營(yíng)養(yǎng)素
        ，因此它還有著“干果之王”的美稱
        ，可以有效治療緩解高血壓、冠心病以及動(dòng)脈硬化等癥
        。
      2
        、豬腰
      豬腰也含有大量的蛋白質(zhì)
        、脂肪以及碳水化合物等
        ，它有著極好的健身、補(bǔ)腰等功效作用
        ，效果顯著
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/79096.html.
      
          
      
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