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    板栗山藥烏雞湯-滋補治失眠
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 16:24:15
        
    

        
    
           
    一
    、板栗山藥烏雞湯
    食材：烏雞1只，板栗50克
    ，山藥30克
      ，干山楂5片
    ，蟲草15克
    ，橙皮絲
    、姜片各少許
    ，鹽適量
    。
    做法：
    1
    、烏雞宰殺處理干凈，去頭、腳
    ，從中間剖開
    ，然后斬大塊。
    2
    、鍋內(nèi)加適量清水燒沸
    ，放入烏雞氽水去除血污，撈出瀝水
    。其他材料洗凈備用
    。
    3、另起煲
    ，加清水燒沸
    ，放入所有材料用大火煮滾。
    4
    、轉(zhuǎn)小火煲2小時
    ，加鹽調(diào)味即可。
    功效：烏雞營養(yǎng)價值高
    ，有益助陽氣
      、滋陰補腎、治心腹痛等療效
      。中添增強體力和消化能力的山藥煲制
      ，有很強的滋補功能，最適合于心悸氣短
      、長期失眠者食用
      。
    二、豬心菠菜湯
    食材：豬心150克
      ，菠菜150克
      ，料酒、鹽
    、雞精
    、胡椒粉
    、蔥汁
    、姜汁、清湯各適量
    。
    做法：
    1
    、將菠菜洗凈切段。
    2
    、把豬心切成片
    ，在沸水鍋中焯透撈出。
    3、砂鍋內(nèi)加入清湯
    ，放入豬心
    ，加入料酒、蔥汁
    、姜汁
    ，燉至豬心熟透，倒入菠段
    ，加入精鹽
    、胡椒粉，待湯燒開
    ，加適量雞精調(diào)味即可
    。
    功效：補血益氣、養(yǎng)心寧神
    、止渴潤腸
    、滋陰平肝、斂汗通脈
    ，適用失眠多夢
      、驚悸恍惚、怔忡
      、心虛多汗
      、自汗等癥。高膽固醇癥患者忌食
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/79097.html.
    
          
    
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