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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    特殊的大蒜減肥瘦身食譜
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 17:40:16
        
    

        
    
           
    大蒜瘦身粥
    材料：大蒜30g，大米100g
    ，姜絲少許
    制造過程：大蒜去皮后放在沸水中煮一分鐘撈出備用
    。然后把大米洗凈放進(jìn)水中煮成粥，再把蒜
    、姜絲放進(jìn)粥內(nèi)煮5分鐘即可。大蒜烹飪不宜過熟
    ，否則會降低它的減肥作用
    。
    作用：利尿祛痰，消炎
    ，止瀉，并且有十分強(qiáng)烈的殺菌能力
    ，加上白粥可以刮油胃利排毒
    ，能達(dá)到一定的減肥成效
    。
    蒜泥綠豆芽
    材料：大蒜泥50g
    ，綠豆芽250g，植物油少許
    ，碎紅辣椒7g
    ，椒鹽少許
    制造過程：綠豆芽洗凈
    ，投入沸水鍋中過水至熟
    ，撈入純凈水中透涼，瀝盡水
    ，盛入盤內(nèi)，加入椒鹽
      、碎紅辣椒
      、植物油、大蒜泥拌勻即成
    。
    作用：降脂瘦身
    ，健胃生津
    ，解毒殺蟲，抗菌消腫
    。
    蒜香炒平菇
    材料：平菇200g，大蒜粒50g
    ，植物油
    、少許鹽
    制造過程：平菇去蒂洗凈，改成條
    ；炒鍋內(nèi)放油燒熱，下大蒜粒
    、平菇條
    ，炒熟之后放少許鹽推勻，起鍋即成
    。
    作用：解毒殺蟲，降脂瘦身
    ，益氣健胃
    ，舒筋活絡(luò)。
    大蒜生姜烏龍茶
    材料：大蒜2瓣
    ，生姜一個，烏龍茶少許
    制造過程：大蒜
    、生姜分別榨汁
    ，加入茶葉和適量的水煮滾
    ，等溫涼的時候喝
    。
    作用：大蒜和生姜能夠令身體發(fā)熱，促進(jìn)新陳代謝
    ，消除脂肪。大蒜和茶同泡
      ，能使蒜臭味變得清淡，一點都不難喝
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/79273.html.
    
          
    
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