時(shí)下正值芒果上市之時(shí),芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高
1個(gè)芒果解決5大健康問(wèn)題
有助預(yù)防癌癥:由于天然抗氧化物和維生素含量高,芒果可以降低人們患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)
改善大腦功能:芒果富含維生素B6
保護(hù)肝臟:芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑,有助清潔肝臟中的毒素
。降低膽固醇:芒果中的膳食纖維和果膠含量高
,它們有助于降低血清中的膽固醇水平。改善消化系統(tǒng):芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物
,從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長(zhǎng),保護(hù)消化系統(tǒng)。此外,芒果中還富含鉀,缺鉀會(huì)引起體液失衡,并且導(dǎo)致便秘。如何挑選出美味的芒果呢?
1、用鼻子去聞
,一個(gè)好的芒果都會(huì)散發(fā)出美好的味道,一般是香味越濃郁,味道越好;2
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、避免挑選有很多黑色斑點(diǎn)的芒果。芒果有少量的斑點(diǎn)是正常的,但是如果有太多,那就表明芒果的果肉受到了一定的損害;7、芒果的色澤鮮艷自然為上品
,而外皮細(xì)致光滑比粗糙的好。吃芒果也要注意以下事項(xiàng):
1、飽飯后不可食用芒果
,不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用,否則,可以使人發(fā)黃病,目前,其機(jī)理還不清楚,但這是世俗經(jīng)驗(yàn)之談。又據(jù)現(xiàn)代報(bào)道,有因?yàn)槌粤诉^(guò)量的芒果而引起腎炎的病例,故當(dāng)注意。2
、芒果葉或汁對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的人可引起皮炎,故當(dāng)注意。3
、芒果,是少數(shù)富蛋白質(zhì)的水果,多吃易飽。傳統(tǒng)上說(shuō)它能益眼、潤(rùn)澤皮膚4、據(jù)中醫(yī)食療性味分析
,芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣5、濕是中醫(yī)學(xué)上六個(gè)致病原因之一
。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內(nèi)科病如水腫、腳氣等,都可謂之濕,體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果,可能會(huì)令情況惡化。反而有些人會(huì)擔(dān)心,吃芒果令青春痘增加,這想法則屬過(guò)慮。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/79325.html.
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