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    高血壓患者能吃西瓜嗎？
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 18:16:17
        
    

        
    
           
    到了夏天
    ，西瓜成為我們餐桌上最常見(jiàn)的食物
    ，它如此深受人們的喜愛(ài)，不僅因?yàn)樗目诟泻?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，更因?yàn)樗墓π?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，如清熱解暑
    、除煩止渴
    、利尿通便等。它的功效?qiáng)大到夏季不僅要吃西瓜
    ，而且還要會(huì)用
    ，那么我們?cè)鯓佑媚兀?/p>
    吃西瓜的好處
    1、西瓜可清熱解暑
    ，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒
    、口渴汗多
    、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙
    、水分十足的西瓜
    ，癥狀會(huì)馬上改善
    。
    2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥
    ，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)
    。
    3
    、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)。
    4
    、吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加
    ，這可以減少膽色素的含量
    ，并可使大便通暢
    ，對(duì)治療黃疸有一定作用。
    5
    、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性
    ，使人變的更年輕，減少皺紋
    ，增添光澤
    。
    6
    、西瓜的美容作用一流
    。西瓜中含有黃、綠
    、紅三元素成分相當(dāng)齊全
    ，是完美的營(yíng)養(yǎng)品。用西瓜汁洗面
    ，會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白；吃剩的西瓜皮切成薄片
    ，貼于面部有斑處
    ，可以去斑；最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效
    。
    有三種情況下吃西瓜是要不得的：
    西瓜當(dāng)正餐要不得
    西瓜94%以上都是水分
    ，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%
    ，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克
    。也就是說(shuō)如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜
    ，大約有8到10斤
    ，就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量，而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡
    。也就是說(shuō)吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯
    。所以吃西瓜當(dāng)正餐是要不得的。
    西瓜當(dāng)宵夜要不得
    西瓜富含糖分
      ，如果晚上睡前吃過(guò)多，會(huì)使胰島素上升
      ，促進(jìn)脂肪合成
      。人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲(chǔ)存在腹部，再加上夜間運(yùn)動(dòng)量減少
      ，脂肪只儲(chǔ)存不消耗
      ，時(shí)間長(zhǎng)了，小肚腩就長(zhǎng)出來(lái)了
      。長(zhǎng)期吃西瓜當(dāng)宵夜就會(huì)使體內(nèi)糖分積存脂肪加厚，不用多長(zhǎng)時(shí)間你就會(huì)發(fā)胖的
      。所以吃西瓜當(dāng)宵夜是要不得的
    。
    西瓜不覺(jué)飽要不得
    為什么你平時(shí)多吃一碗飯覺(jué)得飽得不行，多吃西瓜就很少會(huì)覺(jué)得飽呢
    ？難道面對(duì)西瓜我們的食欲突然之間變大了嗎？
    西瓜和蘋(píng)果不同
    ，它的甜味主要來(lái)自于果糖。溫度越低
    ，果糖的甜度就越大
    ，這是它被各種清涼飲料所鐘愛(ài)的主要原因。研究早就發(fā)現(xiàn)
    ，果糖雖然不會(huì)明顯地升高血糖
    ，卻也繞開(kāi)了食欲控制的機(jī)制。換句話(huà)說(shuō)
    ，喝葡萄糖水和白糖水會(huì)讓人飽，喝含果糖的飲料就不覺(jué)得飽
    。西瓜既然是含大量果糖
    ，它也有讓人不覺(jué)得飽這種特性。這樣人們吃西瓜的時(shí)候難以控制食量
    ，很容易吃多
    ，所以這種情況也是要不得的
    。
    這兩種人不能吃西瓜
    1、口腔潰瘍者不要吃
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾
    ，灼傷血肉脈絡(luò)
    。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜
      ，會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些
      ，這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛
      ，加重口腔潰瘍。
    2
      、糖尿病患者要少吃
    西瓜含有約5%的糖分
      ，糖尿病患者吃西瓜過(guò)量，還會(huì)導(dǎo)致血糖升高
      、尿糖增多等后果
      ，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒昏迷反應(yīng)。如果一次吃25-50克西瓜
      ，對(duì)糖尿病人影響不大
      ，所以糖尿病人吃西瓜時(shí)要注意適量
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/79392.html.
    
          
    
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