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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    4種食物補(bǔ)腎效果強(qiáng)-核桃補(bǔ)腎固精
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 18:46:43
        
    

        
    
           
    1
    、栗子（板栗）
    這種食物不僅有補(bǔ)脾健胃之功效
    ，更有補(bǔ)腎壯腰的妙用，平時多吃些板栗，會有效地緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀
      。
    2、黑芝麻
    其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝
    ，經(jīng)常吃黑芝麻可預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞
    ，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈
    、四肢乏力等癥。
    3
    、核桃
    經(jīng)常吃核桃能增強(qiáng)大腦的活力
    ，補(bǔ)充人體所缺失的肌醇，另外有補(bǔ)腎固精的功能
    ，飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一
    。
    4、蠶蛹
    蠶蛹中含有特別豐富的蛋白質(zhì)和維生素
      ，有補(bǔ)肝益腎的功效。
    

          
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