丑橘
吃丑橘會(huì)不會(huì)上火呢？
吃丑橘不會(huì)上火
。丑橘味道清甜丑橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
維生素：加強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)
維生素B1：又稱硫胺素，是心臟
葉酸：是懷孕和嬰兒非常重要的營(yíng)養(yǎng)素
維生素A：通常與胡蘿卜緊密相聯(lián)
鈣：眾所周知
鉀：在體內(nèi)保持人體電解質(zhì)平衡
維生素B2：又叫核黃素，可以代謝脂肪
，碳水化合物和蛋白質(zhì)。維生素B3：又稱煙酸，這種維生素是皮膚
，消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)不可或缺的重要成分，研究表明它可能有助于預(yù)防老年癡呆癥，幫助食物轉(zhuǎn)化為能量，促進(jìn)皮膚修復(fù)。維生素B6：這種維生素有助于蛋白和紅血細(xì)胞的新陳代謝
，并可預(yù)防心臟疾病。鎂：這個(gè)超級(jí)礦物具有多種配套功能
，包括維持健康的免疫系統(tǒng)，血壓正常和強(qiáng)筋骨。它也可以減輕炎癥，有助于預(yù)防糖尿病通過調(diào)節(jié)血糖水平。丑橘的食用禁忌
1、橘子不能多吃
據(jù)測(cè)
，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足每人每天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石小兒若過量食用桔子
2、腸胃功能欠佳者悠著吃
腸胃功能欠佳者
，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。3、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)
，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子。另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。4、不宜與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后
，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/79507.html.
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