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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    杏仁有5大保健功效
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 23:15:53
        
    

        
    
           
    中醫(yī)認(rèn)為杏仁有潤肺
    ，清積食，散滯的功效
    ，杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸
    ，有益于心臟健康
    ；含有維生素E等抗氧化物質(zhì)
    ，能預(yù)防疾病和早衰
    。
    杏仁分為甜杏仁和苦杏仁
    ，具體杏仁的功效及作用有哪些請(qǐng)往下看：
    1、 苦杏仁能止咳平喘
    ，潤腸通便，可治療肺病
    、咳嗽等疾病
    。
    2、 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤
    ，有一定的補(bǔ)肺作用。
    3
    、 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分
    ，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量
    ，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)
    。
    4
    、 杏仁有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)
    ，使皮膚紅潤光澤
    。
    5
    、杏仁有抗腫瘤作用
    ，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞
    ，而對(duì)健康細(xì)胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀
    ，延長病人生存期
    。同時(shí)
    ，由于含有豐富的胡蘿卜素
    ，因此可以抗氧化
    ，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用
    ！
    過量服用苦杏仁 可發(fā)生中毒
    中醫(yī)《別錄》里說道杏仁“苦
    ，冷利，有毒”
    ，因此苦杏仁不要多過食用，否則會(huì)發(fā)生眩暈情況
    ，比如突然暈倒
      、心悸
      、頭疼
      、惡心嘔吐、驚厥
    、昏迷、紫紺
    、瞳孔散大
    、對(duì)光反應(yīng)消失、脈搏弱慢
    、呼吸急促或緩慢等癥狀
    。情況嚴(yán)重者若不及時(shí)搶救，可因呼吸衰竭而死亡
    。
    服用指南：
    1
    、最好在食用前把杏仁放在水中浸泡多次，并加熱煮沸
    ，減少以至消除其中的有毒物質(zhì)
    ；
    2、產(chǎn)婦
    、幼兒
    、實(shí)熱體質(zhì)的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品
    。
    3
    、倘若出現(xiàn)杏仁中毒者，可內(nèi)服杏樹皮或杏樹根煎劑可以解救
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/80386.html.
    
          
    
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