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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      祛痘吃什么水果好？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-09 00:15:29
        
      

        
      
           
      肌膚長痘痘是常見的肌膚疾病之一
      ，肌膚長痘痘之后有很多的食物都不能吃否則就會激發(fā)更多的痘痘
      ，所以要特別注意飲食
        。
      長痘的原因：
      內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)也是引起女性長痘痘的一個根本原因之一
      ，很多女性在生理期前后
      ，痘痘的問題就會更加的嚴重
      ，其實這些都是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的痘痘了
      ，針對這類型的痘痘，平時就要注意調(diào)理好自己的內(nèi)分泌
      ，多注意生理保健
      ，必要的話，可以通過內(nèi)服
      中藥：調(diào)理內(nèi)分泌的方式來解決
      。或者在生理期的時候選擇一些具有消炎鎮(zhèn)定作用的保養(yǎng)品也是一種將痘痘問題降到最少的方法之一
      。
      熬夜：不得不說
      ，現(xiàn)在的女漢子是越來越多了，而熬夜也成為了很多現(xiàn)代MM不得做的一件事了
      ，熬夜之后人體的肝臟就沒辦法得到一個正常的休息
      ，而肝臟功能不好，自然也就體現(xiàn)在女性的皮膚上了
      。再者很多小女生也會因為壓力過大
      ，比如說過于緊張的狀態(tài)，正處于失眠的時候也容易會有痘痘的問題的產(chǎn)生
      ，對于這類女生來說
      ，平常就要保持充足睡眠，注意緩解自己的精神壓力，保持一個更加開朗的心態(tài)
      ，這樣也有助于去除痘痘
      。
      祛痘吃什么水果好
      西紅柿汁：
      每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對治療痘印和治療青春痘有較好的作用
      。因為西紅柿中含豐富的維生素C
      ，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性
      ，有效減少黑色素的形成
      ，從而使皮膚白嫩。
      檸檬冰糖汁：
      將檸檬攪汁
      ，加冰糖適量飲用
      。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克
      。此外還含有鈣
      、磷、鐵和B族維生素等
      。常飲檸檬汁
      ，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化
      ，消除面部色素斑
      ，而且還具有防治動脈硬化的作用。
      蘋果漿敷臉：
      把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀
      ，涂在臉上30分鐘
      ，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽
      ，而且可以使皮膚白嫩
      。堅持一個月，可以有效祛除雀斑和青春痘
      。另外用香蕉也可達到同樣的效果：將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈
      ，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚
      。
      蘆薈蛋白面膜：
      將蘆薈果肉與蛋白
      、蜜糖混合在一起自制面膜，可以有效調(diào)理青春痘
      。因為蘆薈有消炎鎮(zhèn)定的功能
      ，蛋白可以清熱解毒，而蜜糖中的維他命
      、葡萄糖
      、果糖則能滋潤美白肌膚
      ，并有殺菌、消毒
      、加速傷口愈合的作用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/80605.html.
      
          
      
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