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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    食醋泡腳養(yǎng)生治病
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-09 00:46:25
        
    

        
    
           
    食醋泡腳養(yǎng)生治病
    醋是每個(gè)家庭都必備的一種調(diào)味品，對(duì)于很多女性來說都十分的喜愛
    ，因?yàn)樗哂忻廊莸淖饔?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，不僅如此它還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，是物美價(jià)廉的保健佳品
      ，除了營養(yǎng)豐富之外
      ，醋在一些疾病方面也有著很好的療效。
    食醋具有以下幾種保健作用
    助消化作用
      。對(duì)于缺少胃酸的中老年人
      ，醋助消化的效果很好。吃肉食過多而導(dǎo)致食滯的人
      ，能消食化滯
    。
    抗衰老和潤膚美容作用。食醋能抑制人體衰老過程中過氧化脂質(zhì)的形成
    ，可減少皮膚色素沉著和老年斑
    ，使皮膚光潤。
    減少結(jié)石的發(fā)生率
    。研究發(fā)現(xiàn)
    ，有吃醋習(xí)慣的人，膽結(jié)石
    、腎結(jié)石和膀胱結(jié)石的發(fā)生率比不吃醋的人低
    。
    能抑制血糖升高
    。糖尿病患者和血糖高的人，每天適量吃些釀造醋
    ，有助于調(diào)節(jié)血糖
    。據(jù)資料報(bào)道，在一項(xiàng)小規(guī)模研究里
    ，發(fā)現(xiàn)受試者吃一頓高升糖指數(shù)的早餐
    ，一小時(shí)后血糖就狂飆。但如果他們加喝一大匙蘋果醋
    ，飯后血糖水平則低了50%
    。同樣吃雞肉飯加醋，血糖也會(huì)降低一半
    。
    抗癌作用
    。醋能分解咸菜、腌制食品中有致癌作用的亞硝酸鹽
    ，故能起到防癌
    、抗癌作用。
    尤其是用食醋泡腳
    ，功效更是多
    促進(jìn)血液循環(huán)
    冬天手腳冰涼的情況多由于身體血?dú)庋h(huán)不通而導(dǎo)致的
    ，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因?yàn)殚L期不動(dòng)或者是疲勞而導(dǎo)致的缺氧
    ，增強(qiáng)新陳代謝
    ，改善手腳冰涼情況。
    改善腳氣
    很多人有腳氣病
    ，也就是“香港腳”的朋友會(huì)很煩惱
    ，腳不僅會(huì)發(fā)癢、脫皮
    ，還有臭味
    ，都是真菌感染的后果。因此用醋泡腳可以對(duì)腳起到殺菌清潔作用
    ，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳
    ，可以改善腳氣情況。
    滋潤肌膚
    很多MM在冬季腳部皮膚會(huì)有干燥龜裂的情況
    ，此時(shí)不妨嘗試用醋泡腳連續(xù)1周
    ，會(huì)發(fā)覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤
    ，潤澤度高哦
    。
    減壓
    經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度
    ，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)
    。尤其是白天工作緊張的白領(lǐng)們
    ，經(jīng)常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉
    ，還可以對(duì)身體起到減壓之作用。
    治療睡眠障礙
    每天用醋泡腳半小時(shí)
    ，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度
    ，調(diào)節(jié)、疏理
    、松弛緊張的神經(jīng)
    ，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽
    ，堅(jiān)持日久
    ，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠
    、多夢
    、早醒等睡眠障礙。
    食醋泡腳有五大好處


    日常生活中喝醋可以軟化血管
    ，緩解疲勞
    。冬天很多人手腳冰涼，可以試試用醋泡腳
    。用醋泡腳對(duì)你的健康有以下五個(gè)好處：


    1
    、保持健康


    中醫(yī)認(rèn)為，腳是人的根本
    ，有多達(dá)75個(gè)具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)
    。經(jīng)常用醋泡腳可以調(diào)整經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血循環(huán)
    ，有助于陰陽平衡
    。長期堅(jiān)持用醋泡腳，不僅能提高睡眠質(zhì)量
    ，還能提高體力和抵抗力
    。


    2.促進(jìn)血液循環(huán)。


    冬天手腳冰涼
    ，多是體內(nèi)血?dú)庋h(huán)不足所致
    。用醋泡腳可以加速人體血液循環(huán)，改善身體各部位長期不動(dòng)或疲勞造成的缺氧
    ，增強(qiáng)新陳代謝
    ，改善手腳冰冷。


    3.改善腳氣
    。


    很多人都有腳氣
    ，就是有“腳氣”的朋友會(huì)很煩
    ，腳不僅會(huì)癢、脫皮
    ，還會(huì)發(fā)臭
    ，都是真菌感染的后果。所以
    ，用醋泡腳可以殺菌
    、清潔雙腳，但要盡量保證用醋泡腳沒有損傷
    ，這樣可以改善腳氣的情況
    。


    4.滋潤皮膚


    很多MM的腳部皮膚在冬天會(huì)干燥開裂。這時(shí)候試試用醋泡腳一周
    ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅腳部皮膚變得光滑
    ，身體和臉部的皮膚也變得更加有光澤和滋潤。


    5.解壓


    經(jīng)常用醋泡腳可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮
    ，對(duì)原本緊張的神經(jīng)起到調(diào)節(jié)和放松的作用
    。尤其是白天辛苦工作的白領(lǐng)，經(jīng)常用醋泡腳
    ，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉
    ，還可以緩解身體的壓力。

    用醋泡腳的好處介紹
     　　 用醋泡腳的好處介紹 
      　　女人生來就與醋有著不解之緣
    ，在跟男友的相處過程中
    ，容易打翻醋罐子，而在生活中還離不開陳醋的滋潤
    ，而陳醋不僅可以用來食用 
    ，還有很好的養(yǎng)生作用，這不得不先了解一下醋泡腳的好處
    。很多人用醋來改善肌膚
    ，這一過程的功效已經(jīng)是現(xiàn)在很多人都了解的，除此以外 
    ，泡腳也是它的一大作用
    。
      　　 一
    、知醋的女人最美麗 
      　　醋不但是調(diào)味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因?yàn)榇椎闹饕煞菔谴姿?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，它有很?qiáng)的殺菌作用
    ，對(duì)皮膚
    、頭發(fā)能起到很好的保護(hù) 作用
    。醋還含有豐富的鈣、氨基酸
    、維生素B
    、乳酸
    、葡萄酸、琥珀酸
    、糖份
    、甘油、醛類化合物以及一些鹽類
    ，這些成份對(duì)皮膚極其有用
    。
      　　 二、醋泡腳的好處 
      　　1
    、消除疲勞。醋的作用不僅僅是食用
    ，對(duì)疲勞的狀態(tài)還有一定的改善癥狀
    ，醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力 
    ，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)
      ，從而使人體得到放松，消除疲勞
      。
      　　2
      、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時(shí)還可以改善一個(gè)人的睡眠癥狀
      ，可調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血
      ，通達(dá)平衡陰陽，堅(jiān)持日久
      ，就可大大改變睡 眠質(zhì)量
      ，治愈失眠、多夢
      、早醒等睡眠障礙
      。
      　　3、強(qiáng)身健體
      。泡腳對(duì)一個(gè)人的健康改善作用很大
      ，因?yàn)樽闶侨酥悴坑兄匾闹委焹r(jià)值的反射區(qū)就有75個(gè)之多
      ，醋能夠滲透足部 表層皮膚
      ，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活
    、強(qiáng)化器官功能
    ，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥
    。此外
    ，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性
    ， 使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕
    ，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀
    。總之用醋泡腳有很多的功效
    ，而且簡單實(shí)用
    。
      　　（1）除了泡腳
    ，也可以對(duì)身體起到其他的作用
    ，有其他的用法，將醋和蜂蜜各l～2湯匙
    ，用溫開水沖服
    ，每天2-3次，按時(shí)服用
    ，經(jīng)常堅(jiān) 持
    ，粗糙的皮膚就會(huì)變得光潔潤滑。
      　?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。?）在洗臉
    、洗澡時(shí)，可在水中放點(diǎn)醋
    ，有美容白膚之效
    ，還會(huì)使肌肉放松，疲勞消除
    ，皮膚光滑
      。
      　　（3）用醋200毫升加水500毫升
      ，燒熱洗頭
      ，每天1次，對(duì)防脫發(fā)
      、頭癢
      、頭屑療效顯著。
      　?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?）除了上述介紹到的情況之外
      ，如果想要手指甲和腳趾甲光亮晶瑩，可在溫水中加進(jìn)半茶匙醋
      ，用其浸泡手指甲或腳趾甲
      ，然后再進(jìn) 行修剪。此時(shí)，不但甲皮易于修剪
      ，而且甲縫中的污垢也容易清除
      。
      　　醋泡腳的好處已經(jīng)在上述內(nèi)容中為大家做出了介紹，如果大家生活中覺得勞累疲憊的話
      ，可以選擇用醋來泡泡腳
      ，還能改善睡眠，當(dāng)然 您也可以用醋來洗臉
      ，也可以達(dá)到不錯(cuò)的效果
    ，而借助醋可以達(dá)到日常保健的效果。
      　　 三
    、怎樣用醋泡腳 
      　　1
    、 睡前泡腳本來就有安眠的作用，而用醋浸泡腳
    ，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)
    ，解除疲勞，幫助入睡
    ，有效治療失眠、但需要注意的事
    ，使用醋泡足
    ，必須用優(yōu)質(zhì)醋，禁用化學(xué)醋
    。
      　　在用白醋泡腳時(shí)
    ，如果腳上有傷口的話，最好不要泡腳
    。腳上本來會(huì)有細(xì)菌
    ，如果傷口還沒有長好的.話就泡腳，不僅會(huì)影響傷口的愈合
    ，也會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌侵入傷口內(nèi)
    ，使得傷口發(fā)炎。白醋是酸性的
    ，酸性和堿性起中和反應(yīng)
    ，因此在用白醋泡腳后，不要用堿性的肥皂洗腳
    ，也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的
    ，否則利用白醋泡腳效果就沒有了。
      　　2
    、 白醋泡腳最好用60度左右的熱水
    ，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋，這個(gè)比例泡腳最好
    。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋（米醋或老陳醋）
    。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳
      ，淹沒踝關(guān)節(jié)
    。每次浸泡30分鐘左右即可。
      　　睡前泡腳本來就有安眠的作用
    ，而用醋浸泡腳
    ，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞
    ，幫助入睡
    ，有效治療失眠、但需要注意的事
    ，使用醋泡足
    ，必須用優(yōu)質(zhì)醋，禁用化學(xué)醋
    。
      　　3
    、在用白醋泡腳時(shí)，如果腳上有傷口的話
    ，最好不要泡腳
    。腳上本來會(huì)有細(xì)菌，如果傷口還沒有長好的話就泡腳
    ，不僅會(huì)影響傷口的愈合
    ，也會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌侵入傷口內(nèi)，使得傷口發(fā)炎
    。白醋是酸性的
    ，酸性和堿性起中和反應(yīng)，因此在用白醋泡腳后
    ，不要用堿性的肥皂洗腳
    ，也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的，否則利用白醋泡腳效果就沒有了
    。
      　　白醋泡腳最好用60度左右的熱水
    ，2500毫升左右的水量，加上150毫升左右的白醋
    ，這個(gè)比例泡腳最好
    。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋（米醋或老陳醋）。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中
    ，加食醋150毫升浸泡雙腳
    ，淹沒踝關(guān)節(jié)
    。每次浸泡30分鐘左右即可。
      　　 四
    、醋泡腳能去腳氣嗎 
      　　1
    、白醋泡腳可不可以治好腳氣和一個(gè)人的患病情況有關(guān)，如果只是輕微的腳氣患者
    ，白醋泡腳是可以緩解腳氣帶來的危害的
    。具體情況還是要專業(yè)的醫(yī)生面診之后才能做出判斷！
      　　2
    、民間偏方治腳氣 試試生姜醋鹽水泡腳
      　　材料：生姜
    、食鹽、陳醋
    。
      　　做法：生姜100克
    ，食鹽50克，放入鍋中
    ，加入清水約兩大碗
    ，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆
    ，待其自然冷卻至腳能接受的溫度
    ，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘
    。
      　　一般3～7次可見好轉(zhuǎn)
    ，但要讓腳部皮膚恢復(fù)正常光滑，就需1～2周左右
    。
      　　3、方中生姜
    、食鹽
    、醋都具有殺菌的作用，這三種材料單獨(dú)分開殺菌效果并不強(qiáng)
    ，聯(lián)合起來卻可以起到良好的殺菌效果
    。最好連泡一個(gè)月以上，因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)無法完全清除腳上的真菌
    ，有些甚至是藏在腳趾縫里
    ，這也是腳氣為什么容易反復(fù)發(fā)作的原因之一。
      　　大家一定要樹立良好的治療態(tài)度
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；忌夏_氣后，要堅(jiān)持正常治療
    。平時(shí)要擦些抗真菌的藥膏
    ，如有必要，還可同時(shí)口服抗真菌的藥。頻繁出入各種公共場所易染上腳氣
    。出門在外
    ，要盡量不穿公用拖鞋，少洗桑拿浴
    ，注意個(gè)人衛(wèi)生
    。養(yǎng)成一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣是非常有必要的。
      　　4
    、腳氣相關(guān)方面的專家指出
    ，手腳氣多來自于搔抓腳氣，股癬和頭癬等的直接接觸傳染或甲癬及手背部體癬的蔓延
    。手癬的病原菌以紅色毛癬菌為主預(yù)防手癬
    ，在日常生活中應(yīng)注意手部衛(wèi)生，接觸腳氣后要勤洗手
    ，同時(shí)用藥物治療腳氣
    ，杜絕病源。還要避免進(jìn)食辛辣刺激性食物和發(fā)物
    ，戒煙酒
    ，飲食以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果
    。這樣才有利于腳氣的康復(fù)
    醋泡腳的功效和作用 醋泡腳的作用和功效
    1
    、醋泡腳的功效：
     
     很多人都知道睡前用熱水泡腳能有利于睡眠，但每個(gè)人的體質(zhì)不同
    ，同一種方法也會(huì)效果各異
    。據(jù)中醫(yī)專家介紹，心脾兩虛的失眠者
    ，建議可在熱水中加些生姜和醋
    。因?yàn)樯翜兀猩⒑?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、溫胃等功效
    。醋酸苦溫，有散淤
    、止血
      、解毒、殺蟲等功效
      。熱水泡足時(shí)加姜醋
      ，一則可通過皮膚吸收藥物，二則幾者配合可**足部的穴位
      ，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)功能
    ，疏通氣血
    ，調(diào)整臟腑功能，使心神得到氣血的滋養(yǎng)而安定
    ，從而改善睡眠
    。姜醋泡足的方法主要適用于心脾兩虛的心神不寧者，也就是有多夢易醒
    ，健忘
    ，頭暈?zāi)垦＃闹α?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，精神疲憊
    ，飲食無味，面色少華等癥狀
    ，且兼有足癬
    、皮膚干燥者更宜。先取生姜適量
    ，切成片放入水中煮沸1—2分鐘
    ，再加水調(diào)節(jié)溫度至45℃左右，加入食醋適量
    ，泡足15—20分鐘
    。專家也指出，因熱水
    、生姜
    、醋均屬于溫性物質(zhì)，故此法不適宜陰虛火旺型的失眠患者
    。
     
     2
    、醋泡腳的作用
     
     醋，是我們常見的一種調(diào)味料
    ，冬天煮一鍋熱騰騰的餃子
    ，再沾點(diǎn)醋，那是一種何等的美味
      。平時(shí)多喝醋還可以軟化血管
      、消除疲勞
      。除了食用
      ，醋還可以用來泡腳，能夠起到強(qiáng)身健體
      、減壓
      、促進(jìn)血液循環(huán)、滋潤肌膚的功效
      。將醋與甘油以5:1的比例混合
      ，然后涂在面部
      ，堅(jiān)持使用，還可以使肌膚細(xì)膩光滑
      、減少皺紋的滋生
      。
    醋泡腳有什么好處和壞處
    好處：用醋泡腳可以緩解我們一天的疲勞。用醋泡腳可以有效解的決腳臭的問題
      ，而且醋能殺死一些腳上的細(xì)菌
      ，在一定程度上可以治療腳氣。用醋泡腳可以滋潤皮膚
      ，軟化角質(zhì)
      ，軟化腳后跟的老繭，同時(shí)也能增加皮膚的彈性
      。用醋泡腳能增強(qiáng)人體的血液循環(huán)
      ，醋能通過腳皮層進(jìn)入身體來清除人體血液里的垃圾，更有可能治愈一些人體的慢性疾病
    
壞處：醋會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)過敏而發(fā)生皮疹
      、瘙癢
      、水腫、哮喘等癥狀
    。另外
    ，一些對(duì)醋有不適應(yīng)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；嫉脱獕旱牟∪俗詈貌灰么着菽_
    ，可能會(huì)導(dǎo)致血壓降低而出現(xiàn)頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應(yīng)
    。
    

    
擴(kuò)展資料：
    
用醋泡腳是熱水泡腳的升級(jí)版
    。中醫(yī)典籍記載，醋有散瘀
    、止血
    、解毒、殺蟲等功效
    。熱水泡腳時(shí)加一點(diǎn)醋
    ，可以發(fā)揮醋酸的殺菌能力，軟化角質(zhì)
    ，還可以讓血管擴(kuò)張
    、促進(jìn)血液循環(huán)，改善老人手腳冰涼
    、精神不佳
    、身體畏寒等情況。
    
不要在餓
    、或者吃飽飯的時(shí)候用醋泡腳
    ，用醋泡腳時(shí)不要吃東西
    ，或者進(jìn)行工作，要盡量放松
    。腳部有傷口不可以用醋泡腳
    ，如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)
    ，造成對(duì)腳部的反復(fù)感染
      ，因此選擇好的泡腳桶十分重要。女性經(jīng)期別自己亂用醋泡腳
      。
    
如果是正常人一般不適合每天用醋泡腳
      ，會(huì)刺激腳部皮膚，容易引起了人體的腳部的皮膚的發(fā)干
      、脫皮和瘙癢不適
      。如果是有腳氣或腳部出汗多，是可以明天用醋泡腳的
      ，具有止汗
      、除臭的作用。
    如果平時(shí)腳部正常
      ，使用溫水泡腳就可以了
      ，如果有腳氣或其他疾病，還可以用些中藥水煎
      ，對(duì)疾病的治療有很大幫助的
    。
    
參考資料：老年人性價(jià)比最高的養(yǎng)生妙方：用醋泡腳----人民網(wǎng)
    

          
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    廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
    ！
    
                        
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    ！添丁豬腳姜的做法
    ，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
    ，用刀背拍散
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    ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
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    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽！
    
                        
     免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”
    ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
    。立秋后，天氣依然“炎熱”
    ，暑氣未消
    ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
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    ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此
    ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開臺(tái)燈
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    ？！都看一眼吧
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    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
    
                        
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    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收
                
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    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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