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    首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

    這些人群不宜多吃西瓜

    健康管理師 2024-03-09 01:54:38

    炎炎夏日汁多清甜的西瓜必然是人們清涼解渴的首選。然而

    ,西瓜不是每個(gè)人都可吃的
    ,即使是可吃的人也要講究科學(xué)的吃法
    。有一些病人
    ,或是在某些情況下
    ,最好不要吃

      這些特殊人群不宜多吃:

    1

    、糖尿病人不宜多吃

    西瓜約含糖類5%

    ,且主要是葡萄糖
    、蔗糖和部分果糖
    ,也就是說吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素
    ,可使血糖
    、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同
    ,在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜
    ,不但血糖會(huì)升高,病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒

    2

    、腎功能不全者不宜多吃

    腎功能不全的患者,排出體內(nèi)水分的能力降低

    ,常會(huì)出現(xiàn)下肢或全身水腫
    。這類病人若吃太多西瓜,會(huì)因攝入過多的水且不能及時(shí)排出致使水分在體內(nèi)超量儲(chǔ)存
    ,血容量增多
    ,使水腫加重,誘發(fā)急性心力衰竭

    3

    、感冒初期不宜吃

    中醫(yī)認(rèn)為,不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒

    ,其初期均屬于表證
    ,應(yīng)采用讓病邪從表而解的發(fā)散治療方法。并認(rèn)為在表未解之前若攻之會(huì)加重病情
    ,而西瓜有清熱的作用
    ,所以這個(gè)時(shí)候吃西瓜會(huì)使感冒病情加重或病程延長。

    4

    、口腔潰瘍病人不宜吃

    西瓜有利尿作用

    ,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些
    ,這樣會(huì)加重陰虛的狀態(tài)
    ,西瓜含糖量較高,也容易延長潰瘍面的愈合時(shí)間

    5

    、產(chǎn)婦不宜多吃

    產(chǎn)婦不宜多吃產(chǎn)婦體質(zhì)比較虛弱,中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)因過寒而損傷脾胃

    ?div id="d48novz" class="flower left">
    ?谇粷?cè)谥嗅t(yī)中被認(rèn)為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。而西瓜有利尿功能
    ,若口腔潰瘍者多吃西瓜
    ,會(huì)使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出,從而加重陰虛和內(nèi)熱
    ,使得潰瘍不易愈合

      另外,普通人吃西瓜也有講究:

    1

    、不宜在飯前及飯后吃

    西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃中的消化液

    ,在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積
    ,使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣
    。不過想通過節(jié)食減肥的人在飯前吃點(diǎn)西瓜卻是一種減少食物攝入的好方法。

    2

    、少吃冰西瓜

    雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好

    ,但對(duì)胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷
    ,所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量
    。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,這里的溫度大約是8-10℃
    ,這個(gè)溫度口味也最好
    ,每次吃的量不要過多,且要慢慢地吃

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