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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      吃桂圓能防一種癌
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-09 02:19:36
        
      

        
      
           
      桂圓可是逢年過(guò)節(jié)才能吃上的好東西。家中老人常常悄悄把別人送的桂圓拿出幾顆
      ，背著子女拿給孫子孫女們當(dāng)零食吃
      。開(kāi)始還總覺(jué)得這個(gè)東西黑黑的又有點(diǎn)藥味
      ，但得知是好東西
      ，便不顧三七二十一
      ，囫圇吞棗起來(lái)
      。
      桂圓的鮮果是龍眼
      ，以前水果不能儲(chǔ)藏不好運(yùn)輸，所以曬干才運(yùn)往北方
      ，因?yàn)辇堁凼菑V西產(chǎn)的比較多
      ，又圓圓的，所以北方人把龍眼叫做桂圓
      。
      吃桂圓能防一種癌
      研究發(fā)現(xiàn)
      ，桂圓特別適合女性食用，對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%
      ，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段
      ，適當(dāng)吃些桂圓有利健康。此外
      ，桂圓的糖分含量很高
      ，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血的經(jīng)常吃很有補(bǔ)益
      。
      吃桂圓肉會(huì)上火嗎?
      桂圓肉屬于溫補(bǔ)的水果
      ，有補(bǔ)血補(bǔ)氣功用，體質(zhì)較弱的人以及剛生完孩子的產(chǎn)婦吃點(diǎn)桂圓
      ，對(duì)她們身體恢復(fù)很有好處
      。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養(yǎng)顏美容的效果
      ，還會(huì)“攻火上身”
      ，造成臉上長(zhǎng)疙瘩。嚴(yán)重了還會(huì)“傷陰”，影響到月經(jīng)等
      。據(jù)現(xiàn)代研究
      ，桂圓肉鮮食，味甜美爽口
      ，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高
      ，富含高碳水化合物、蛋白質(zhì)
      、多種氨基酸和維生素B
      、C、鈣
      、磷、鐵
      、酒石酸
      、腺膘呤等，其中尤以含維生素p量多
      ，對(duì)中老年人而言
      ，有保護(hù)血管、防止血管硬化和脆性的作用
      。
      桂圓肉是一種滋補(bǔ)的藥材
      ，吃多了是會(huì)上火的，所以大家一定要適量服用
      ，切勿服用過(guò)多
      。桂圓與龍眼其實(shí)是同一種水果，但是
      ，龍眼指的是鮮果
      ，龍眼帶殼帶核曬干后叫龍眼干。如果是去殼去核
      ，只留果肉
      ，曬干后就叫桂圓。
      桂圓肉泡水喝怎么樣?
      不同的泡法有不同的功效作用
      ，但是總體來(lái)說(shuō)都是具有很好的滋補(bǔ)保健作用的
      。在這里給大家介紹幾種比較常見(jiàn)的泡法：
      泡法一，原料：龍眼肉10g
        、花茶1g
        。用法：用龍眼肉的煎煮液250ml，泡茶飲
      。也可不用茶
      ，以煎煮液代茶飲。功能：益心脾
      ，補(bǔ)氣血
      ，安神
      。用途：心脾氣血虛弱所致失眠、健忘
      、驚悸
      、怔忡。
      泡法二
      ，原料：帶核龍眼肉及枸杞適量
      。制法：加水煮成茶，每天服用
      。用途：連用2月
      ，可改善視力。
      泡法三
      ，原料：3—5顆龍眼肉
      。制法：氣血不足的人每次可選3—5顆龍眼肉，剝皮后直接將龍眼肉放入保溫杯泡水代茶飲即可
      。要注意
      ，第一杯最好用開(kāi)水泡20分鐘左右再喝，龍眼肉泡過(guò)3次后
      ，肉質(zhì)與核自然剝離
      ，便可吃下。
      吃桂圓肉有什么禁忌?
      桂圓屬溫補(bǔ)類(lèi)
      ，易生內(nèi)熱
      ，少年及體壯者少食為宜。有大便干燥
      、小便黃赤
      、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者不宜食用。舌苔厚膩
        、消化不良
        、食欲不振者也應(yīng)少食。
      同時(shí)桂圓性溫味甘
        ，能助火化燥
        ，凡具有陰虛內(nèi)熱、濕阻中滿(mǎn)
        ，痰火體質(zhì)的人就不宜服用
        ，還有孕婦是不能吃桂圓的，因?yàn)楣饒A能引起宮縮
        ，會(huì)產(chǎn)生下腹陣痛
        、漏紅、嚴(yán)重的流產(chǎn)。
      另外桂圓肉雖然好吃
        ，也不可以經(jīng)常吃
        ，要注意吃的量，只有適當(dāng)?shù)某圆拍芷鸬綉?yīng)有的效用
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/81029.html.
      
          
      
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