玉米
玉米的品種類型很多
玉米營(yíng)養(yǎng)成分:
玉米含有脂肪
玉米中的維生素含量非常高
值得注意的是,特種玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于普通玉米
,鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)成分也比老玉米高很多。玉米藥用功效:
(1)玉米中含有的植物纖維素
,有增強(qiáng)人的體力和耐力,刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的作用。(2)玉米中所富含的天然維生素E有保護(hù)皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)
、降低血清膽固醇、防止皮膚病變(3)玉米含有7種“抗衰劑”
(4)玉米中含有的黃體素
、玉米黃質(zhì),可以有效的對(duì)抗眼睛老化。(5)在中藥里,玉米須又稱“龍須”
,性平,對(duì)人體有廣泛的預(yù)防保健用途。龍須茶有涼血、瀉熱的功效,可去體內(nèi)的濕熱之氣(6)玉米油可降低人體血液膽固醇含量
玉米食用禁忌:
玉米發(fā)霉后能產(chǎn)生致癌物
皮膚病患者忌食玉米
。玉米幾種吃法:
1,水煮玉米:這是最簡(jiǎn)單也是最常做的一種
2,玉米泡飯:有時(shí)剩了半個(gè)玉米吃不完
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,玉米豆?jié){:從營(yíng)養(yǎng)的角度來說,豆?jié){就玉米是最容易吸收的,所以也嘗試著在做豆?jié){時(shí),在水里放一些玉米粒,或者與豆子一起榨,這樣就成了超市里有得賣的玉米汁了.本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/81152.html.
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