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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    最好不要吃的四種果蔬皮
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-09 03:39:49
        
    

        
    
           
    很多人都知道一些果蔬皮（如番茄、梨
    、蘋果等）含有豐盛的養(yǎng)分
    ，于是
    ，把它們洗清潔后直接食用是比較好的選擇
      。但值得提示的是，有四種果蔬皮您最好不要吃
      。
    土豆皮
    土豆里含有配糖生物堿
      ，這種有毒物資幾乎全部集中在土豆皮里。假如大量食用
      ，可引發(fā)嘔吐
      、頭暈、腹瀉等癥狀
      。有些人愛好用帶皮土豆燒牛肉吃
      ，而帶皮土豆即使煮熟后，仍然存留配糖生物堿
      。就算是熟后剝皮吃
      ，有毒物資也會(huì)滲進(jìn)到土豆內(nèi)，同樣會(huì)引發(fā)食品中毒
      。
    柿子皮
    成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸
      ，這種物資吃起來會(huì)感到“澀澀的”。鞣酸在胃酸的作用下
    ，會(huì)與食品中的蛋白質(zhì)起化合作用天生沉淀物
    ，即柿石。這種物資很輕易引起上腹部不適
    、飽脹
    、食欲不振等癥狀。因此
    ，不要吃未往皮的柿子
    ，也不要空腹吃柿子。
    紅薯皮
    紅薯長(zhǎng)期生長(zhǎng)在地下
    ，其表皮與土壤直接接觸
    ，很多有害物資被吸收在紅薯皮中。且紅薯皮含堿多
    ，食用過多會(huì)引起胃腸不適
    。一些經(jīng)營(yíng)烤紅薯的攤主為節(jié)儉本錢而選用焦炭作為燃料，發(fā)生的二氧化硫等有害物資也很輕易沉積在紅薯皮中
    ，連皮吃易致癌
    。
    荸薺皮
    荸薺常生于水田中，它的皮吸收了很多有害有毒的生物排泄物，同時(shí)還含有寄生蟲
    。如生吃荸薺皮
    ，會(huì)引發(fā)腹瀉、嘔吐等不適癥狀
    。此外
    ，需提示的是，荸薺中含淀粉較多
    ，糖尿病患者也應(yīng)慎食
    。
    

          
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    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽！
    
                        
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    ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
    。立秋后，天氣依然“炎熱”
    ，暑氣未消
    ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
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    立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
    。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
    ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益
    。打開臺(tái)燈
    。“一醒來
    ，就將燈打開
                
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    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
    
                        
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