蘆薈這樣吃效果好,推薦蘆薈茶做法

蘆薈這樣吃效果好,推薦蘆薈茶做法

蘆薈是我們大家很熟悉的一種保健品了吧，尤其是對于女性朋友們來說，蘆薈就更熟悉了吧，在使用的各種各樣的美容護(hù)膚品中都是有蘆薈的身影了，而且蘆薈食用的話效果更出色哦，下面就讓我們給大家推薦幾款蘆薈茶的做法吧。

蘆薈是女性熟悉的美容圣品，蘆薈不僅可以制作成各類護(hù)膚品，還可以制成花茶飲用，同樣也具有蘆薈的基本功能。蘆薈茶適合單泡，可以不用添加其他東西，也可以根據(jù)個人喜好添加蜂蜜等，制作成美味的飲品。蘆薈茶的做法很簡單，在家也能輕松嘗試。

做法一：

材料：蘆薈，冰糖或蜂蜜。

做法：將蘆薈洗凈，去掉外皮后吧透明的葉肉切成丁;水沸后，將火調(diào)成中火，放進(jìn)蘆薈煮10分鐘;當(dāng)葉肉成為半溶解狀態(tài)時便可，盛出后，要是喜歡加一點蜂蜜或冰糖調(diào)味既可。

做法二：

材料：蘆薈肉20克，蜂蜜10克，綠茶茶葉5克。

做法：將蘆薈肉切條加入蜂蜜攪拌均勻，做成蘆薈蜜備用用大約70℃的溫水迅速沖泡綠茶，然后取洗茶后的第一道濃茶水，與蘆薈蜜、適量冰塊調(diào)勻即成。用蘆薈泡水當(dāng)茶喝，即為蘆薈茶。

做法三：

材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，花茶包1個，蜂蜜1大勺。

做法：蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉。將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮。水沸后加入花茶包和蜂蜜即可，蜂蜜和菊花的量都可依照個人口味添加。

這就是我們給大家推薦的蘆薈茶的做法了，我們可以發(fā)現(xiàn)，蘆薈茶的制作方法是比較簡單的哦，我們完全可以自己在家里就制作出美味的蘆薈茶了，大家別錯過哦。

蘆薈茶是很不錯的一種飲品了，經(jīng)常喝蘆薈茶對我們的好處是很多的哦，我們上面還給大家介紹了蘆薈茶的制作方法，如果想在家里就喝到美味的蘆薈茶，那么就不要錯過了我們介紹的做法哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

蘆薈的吃法

時下流行吃蘆薈，不但餐廳有蘆薈菜肴供應(yīng)，很多愛美的女性還將蘆薈種植在自家陽臺上，以供自己隨時取用。對此，營養(yǎng)學(xué)家表示：蘆薈雖好，食用也要講究方法和適度。下面我們就來了解一下蘆薈怎么吃以及吃蘆薈的注意事項。

蘆薈的吃法

蘆薈的食用方法很多，主要有下列9類：

1、生吃：割取新鮮葉片，洗凈 后，削去葉緣齒刺，連皮吃或削去皮吃。

2、蘆薈飲料：新鮮葉榨汁，或鮮蘆薈汁配蜂蜜、果汁飲用。服罐裝蘆薈飲料，內(nèi)含純蘆薈汁或復(fù)配蘆薈汁。

3、蘆薈酒：用鮮蘆薈葉100~150g，和高度糧食白酒0.5公斤直接浸泡，一周后即可飲用。蘆薈葉可與枸杞、山楂、楊梅、青梅或其他中藥復(fù)泡。蘆薈酒可與其它果汁勾兌飲用。也可將蘆薈葉參與發(fā)酵制酒。

4、甜點：與有些水果，如蘋果、草莓、西紅柿一起，用蜂蜜、白糖制成蜜餞或或民甜果醬。

5、糖果：用蘆薈汁、蘆薈粉加入白糖、香精、色素等做成口香糖、巧克力、軟糖和飴糖等。

6、糕點：以蘆薈汁、蘆薈粉和入面粉中，做成糕點、西點、面包、三明治等。

7、蘆薈茶：將蘆薈葉曬干或烘干，泡茶。

8、蘆薈粉：干葉磨粉?；?qū)Ⅴr葉磨碎，過濾，再將濾液干燥成粉。或?qū)Ⅴr葉去皮，將葉肉粉碎，過濾，將濾液真空冷凍干燥成粉。以上的蘆薈粉可直接服用，也可用于糖果、糕點、飲料生產(chǎn)，也可作化妝品的添加劑。

9、菜肴：鮮蘆薈葉或蘆薈膠凍可作蔬菜使用。如用于甜食、涼拌面的調(diào)料、湯菜、沙拉、炸菜、炒菜、燉菜等，也可生食，以鮮蘆薈片代生魚片蘸醬油、芥茉食用。蘆薈的食用量以不致瀉為原則。

蘆薈都可以吃嗎

蘆薈都可以吃嗎？不是。

蘆薈品種很多，已分類定名的有500種以上。已知有藥用價值的僅十幾種。品種不同，藥效成分和含量有較大差異。而當(dāng)中具用藥有價值的蘆薈品種主要有：洋蘆薈（又名巴巴多斯蘆薈）、庫拉索蘆薈草（分布于非洲北部、西印度群島），好望角蘆薈草（分布于非洲南部），元江蘆薈等。

庫拉索蘆薈（美國蘆薈）

又稱蕃拉蘆薈，蕃拉為其種名的音譯，又稱美國蘆薈。須根系，莖干短，葉簇生在莖頂。葉呈螺旋狀排列，厚肥汁濃。葉長30－70厘米，寬4－15厘米，厚2－5厘米，先端漸尖，基部寬闊；葉子呈粉綠色，布有白色斑點，隨葉片的生長斑點逐漸消失，葉子四周長菜刺狀小齒。其花莖單生，長有兩三個高60－120厘米的分枝?？偁罨ㄐ蛏⑹?，花點垂下。

特性：可用于醫(yī)學(xué)、美容和食用。其原汁、濃縮汁及結(jié)晶粉，可作為各種保健食品的原料。因其含豐富的膠質(zhì)，對皮膚的保健和美容具有十分顯著的效果，所以也常作為美容化妝品的原料。

中國蘆薈

是庫拉索蘆薈的變種，又名中華蘆薈。中國蘆薈莖短，葉近簇生，幼苗葉成兩列，葉面葉背都有白色斑點。葉子長成后，白斑不褪。葉子長約35厘米，寬5－6厘米，植株形似翠葉蘆薈。閩南的中國蘆薈植株個體明顯比翠葉蘆薈小。產(chǎn)地：福建、廣東、廣西、云 南、四川、臺灣等省。還有在云南元江地區(qū)、海南和雷州島。

特性：具有一定的藥用價值。嫩葉可做蘆薈色拉的原料食用。

上農(nóng)大葉蘆薈

上農(nóng)大葉蘆薈是從庫拉索蘆薈中培育出的變異品種。上農(nóng)大葉蘆薈的葉片被有白色蠟粉，葉色翠嫩，葉片最大可達(dá)85厘米、寬12厘米，葉肉潔白豐厚無苦味，生長速度快，宜于保護(hù)，但在盆載條件下分蘗能力弱小，主枝不分枝。產(chǎn)地：中國長江中下游地區(qū)。

特性：上農(nóng)大葉蘆薈它外觀挺拔青翠，葉肉肥厚，具有清熱、解毒作用，在抗癌、美容等方面有獨特療效。

木立蘆薈

木立蘆薈又名小木蘆薈。它很早就被視為民間藥草而廣受歡迎的蘆薈就是指這種木立蘆薈。產(chǎn)地：產(chǎn)地在南非。在醫(yī)學(xué)上，木立蘆薈已經(jīng)被檢驗出具有很多有效成份，是一種公認(rèn)最有效的品種。

特性：可用于醫(yī)學(xué)、美容和食用。

以上蘆薈均可以食用

吃蘆薈的注意事項

蘆薈雖好，要對癥使用，蘆薈味苦性寒，主要適用于實證病型，對于虛證病癥就不太合適。尤其是陽氣不足，脾胃虛弱或虛寒體質(zhì)的人食用，有時不僅不會起到治療效果還會加重病情，加速死亡。心腦血管患者，肝病患者，腎病患者中醫(yī)辨證多屬陽虛氣虛類型，過用具有清肝熱瀉實火作用的蘆薈，等于是雪上加霜。對于病情危重的患者用苦寒清熱的蘆薈產(chǎn)品，泄氣傷陽死的更快。這時應(yīng)以補氣，溫陽，固脫為主，中醫(yī)方劑有獨參湯，生脈飲等。

一般蘆薈鮮葉的外用簡單易行、但易引起過敏甚至留下疤痕。

適宜外用的蘆薈品如上農(nóng)大葉蘆薈、中國蘆薈、木立蘆薈、皂質(zhì)蘆薈都可以取葉應(yīng)用，其中以上農(nóng)大葉蘆薈最為適用。但值得注意的是，蘆薈鮮葉汁內(nèi)含有一定量的草酸鈣和多種植物蛋白質(zhì)。有一些患者，皮膚特別敏感，在外用新鮮蘆薈葉搽抹后，皮膚有癢的感覺或發(fā)出紅色小疹斑點，一般不會太嚴(yán)重，半天時間就可褪去。遇到皮膚過敏者，可以將蘆薈鮮葉汁用冷開水稀釋后應(yīng)用，過敏嚴(yán)重者應(yīng)立即停止使用。發(fā)現(xiàn)小疹斑點或有癢的感覺，可用溫水沖洗，千萬不要用手指去抓，以免抓破皮膚，造成新的感染。

孕婦能吃蘆薈嗎

孕婦能吃蘆薈嗎？不可以。

孕婦不能吃蘆薈，也不可以服用含有蘆薈成分的保健品及使用含有蘆薈成分的護(hù)膚品。服用蘆薈可能引起消化道不良反應(yīng)，如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現(xiàn)便血，嚴(yán)重者還可能引起腎臟功能損傷；蘆薈還能使女性骨盆內(nèi)臟器充血，促進(jìn)子宮的運動，孕婦或女性月經(jīng)期間服用容易引起腹痛，出血量增多甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

蘆薈并不是吃得越多就越有利于健康，其間有一個適度的問題。蘆薈性寒，吃多了會造成上吐下瀉，一般的標(biāo)準(zhǔn)限量是每人每天不宜超過15克，孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更要謹(jǐn)慎。有關(guān)食用蘆薈，目前國內(nèi)并沒有嚴(yán)格的人體實驗研究報告，建議勿長期服用蘆薈，服用時絕不可過量，同時，幼童和孕婦應(yīng)禁絕服用蘆薈，以避免引發(fā)不良后果。

蘆薈的正確吃法有哪些？

蘆薈對人體確有不少神奇美妙的作用，但是，并不是所有的蘆薈都可以藥用、食用，即使可以食用的蘆薈也需要加以控制。

近年，蘆薈治病、美容被熱炒，一些飯店也將蘆薈擺上了餐桌。在日本有蘆薈墨魚炒番茄、蘆薈炒蛋、蘆薈涼拌菜、蘆薈面條等。

我國也有火腿燉蘆薈、火腿扣蘆薈、四寶蘆薈湯等，但蘆薈做菜僅作為輔料配菜，而且必須去皮。對此，有關(guān)食品衛(wèi)生專家提醒大家，蘆薈雖有治病、美容作用，但也含有一定的毒素。

因此，一般不能用作食品原料，更不能過量服用，且用蘆薈美容，很難掌握劑量。食用蘆薈一定要小心，以免發(fā)生中毒。一般食用蘆薈9—15克就可發(fā)生中毒，中毒癥狀多在8—12小時內(nèi)出現(xiàn)，常見有惡心、嘔吐及劇烈的腹痛、腹瀉、出血性胃炎等消化系統(tǒng)方面的反應(yīng)以及少尿、蛋白尿等泌尿系統(tǒng)方面的病變。甚至?xí)蚴托呐K遭到抑制而出現(xiàn)心動過緩，孕婦還會引起流產(chǎn)事故。所以運用以下菜譜也需要謹(jǐn)慎！

制作方法一：

蘆薈去皮切虛，加西紅柿，糖，涼拌來吃

制作方法二：

將蘆薈去皮,切虛,加水煮,等水開的時候加冰糖就行！這個方法對經(jīng)常便秘的人吃最好。

制作方法三：

蘆薈炒蝦仁，還可以放點西芹，味道不錯！

制作方法四：

蘆薈切條，用果珍淹，放到冰箱，吃的時候取出。冬瓜也可以這么做法。

蘆薈中充滿果珍酸甜味，涼涼的很爽口 【材料】蘆薈，紅棗，冰糖，水。 【制作】蘆薈洗凈去皮切件，紅棗洗凈，把材料全部放入鍋中，放水煮開轉(zhuǎn)小火，一小時左右。 紅棗蘆薈粥 原料：紅棗適量、蘆薈20克、粳米100克 旁白 把清水燒開之后，放入紅棗，蘆薈和粳米攪拌均勻，大火煮沸之后，改用文火 繼續(xù)熬 半個小時，當(dāng)粥比較粘稠了就可以加少許冰糖起鍋，這樣就制作成了一碗色香味俱全的 紅棗蘆薈粥了

請問一下蘆薈的吃法和做法

蘆薈大家都知道含有蘆薈膠可以美容，但很多人不知道蘆薈還有其他的藥用功效，比如清熱，通便，抗癌，護(hù)肝等功效作用，那么我們接下來給大家介紹一些蘆薈的養(yǎng)生吃法。
1、蘆薈炒豬肝。材料：蘆薈、豬肝、香菜、花椒、姜、蒜。做法:首先燒一鍋白水，不要燒開，七八十度即可，然后把豬肝丟下去湯30秒，撈出冷卻后切薄片。然后再將準(zhǔn)備好的蘆薈用開水煮5分鐘左右，撈出冷卻后切片，然后再將所有配料放入鍋中一起翻炒，炒熟即可，不宜太老。功效：幫助消化，營養(yǎng)豐富。
2、蘆薈紅棗圓肉糖水。材料：蘆薈、紅棗、銀耳、桂圓肉、冰糖。做法:首先將準(zhǔn)備好的蘆薈削皮好，然后用清水煮五分鐘左右，撈出可以待涼，可以用過濾自來水沖涼，然后再將所有材料一起放入鍋中熬制半小時即可。功效：滋潤皮膚，適合經(jīng)常熬夜的人。
3、蘆薈排骨湯。材料：青蘋果、蘆薈、排骨、杏仁、無花果、大棗、姜。做法：將排骨先過水，把蘋果切塊準(zhǔn)備好，然后將所有材料一起放入砂鍋中熬制，文火熬制2小時左右至湯香濃即可食用。功效：美容養(yǎng)顏。
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