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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      常喝咖啡的六大惡果
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-09 05:39:50
        
      

        
      
           
      常喝咖啡的六大惡果
      咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料，近年來
      ，我國飲用咖啡的人數(shù)日趨增加
      ，許多女企業(yè)家
      、女商人、公關人士及新潮女性
      ，由于工作和社交的需要，也熱衷于飲用咖啡。但是
      ，醫(yī)學界有關人士卻認為，婦女不宜多飲咖啡
      。那么多食咖啡對女性健康有哪些影響呢
      ？
      1、易患不孕癥
      研究人員統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)
      ，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥
      。有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕
      。也有些生育專家認為
      ，這是小范圍的研究，不能最后證實咖啡對生育的特殊作用
      。但是
      ，研究人員強調指出如果不能從醫(yī)學上說明不育癥的原因，則應考慮不育癥與咖啡因有關
      。
      2
      、增加心梗危險
      美國波士頓大學公共衛(wèi)生學院的醫(yī)學家們通過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究，結果表明
      ，每日飲5杯或更多的咖啡
      ，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%
      ，而且危險性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加。
      3
      、易引起骨質疏松癥
      美國加利福尼亞大學的研究者對980名50～98歲的老年婦女進行了調查研究
      ，結果發(fā)現(xiàn)，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女
      ，不管年齡
      、肥胖程度如何，其髖骨
      、脊椎的骨密度都會降低
      ，且降低的程度與習慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關。因為
      ，咖啡因能與人體內的游離鈣結合
      ，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結合鈣的分解
      ，從而導致骨質疏松
      。
      4、孕婦飲咖啡對胎兒不利
      早在80年代初
      ，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發(fā)現(xiàn)
      ，每天給小白鼠飼喂相當于成人飲12～24杯濃咖啡的量后，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠
      。為此
      ，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應暫停飲用咖啡。
      5
      、妊娠高血壓綜合征
      是孕婦特有的一種疾病
      ，患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿
      ，如不及時防治
      ，可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項研究結果表明
      ，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此
      ，孕婦不宜飲用咖啡
      。
      6、易引起糖尿病
      芬蘭和美國的研究人員通過調查分析發(fā)現(xiàn)
      ，這兩個國家都是消費咖啡最多的國家
      ，其結果是，這兩個國家中患糖尿病的人數(shù)也最多
      。其中
        ，芬蘭人的咖啡消費量居世界之首
        ，該國的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國家的咖啡消費量也大
        ，患糖尿病的人數(shù)也多
        。相反，日本人的咖啡消費量在世界上是最少的
        ，糖尿病患者也最少
        。研究者分析認為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中
        ，尤其是胎兒的肝臟
        、大腦，使出生后的嬰兒可能患糖尿病
        。
      此外
        ，不論男女，飲咖啡均可增加患心臟病
        、高血壓的危險性
      ，還會導致成癮現(xiàn)象。
      由此可見
      ，為了優(yōu)生優(yōu)育與防病保健
      ，婦女不宜長期、過量飲用咖啡
      。
      咖啡可以常喝嗎？
      可以
      ，但是經(jīng)常喝咖啡有好處也有壞處
      。
      
經(jīng)常喝咖啡的好處：
      
1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高
      。并且有游離脂肪酸
      、咖啡因、單寧酸等
      。
      
2
      、咖啡對皮膚有益處?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？Х瓤梢源龠M代謝機能
      ，活絡消化器官，對便秘有很大功效
      。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法
      ，有減肥的作用
      。
      
3、咖啡可以消除疲勞
      。要消除疲勞
      ，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠
        、促進代謝功能
        ，而咖啡則具有這些功能。
      
經(jīng)常喝咖啡的壞處：
      
1
        、導致人麻醉
        ，如果將一個經(jīng)常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛
        、肌肉痛
        、疲勞、注意力不集中
        、以及惡心等癥狀
        。研究人員建議，咖啡上癮也要被當作一種精神疾病或者毒癮來治療
        。
      
2
        、飲用過多的咖啡還會導致人麻痹癱瘓或者陽痿。
      
3
        、一次若連續(xù)喝咖啡三杯以上
        ，會出現(xiàn)情緒緊張、憂慮
        、呼吸短促等現(xiàn)象
        。如飲用十杯以上，則會引起中毒
        ，出現(xiàn)頭暈
        、耳鳴、血壓上升
        、視物模糊
        、快速心率失常，嚴重者還會導致神經(jīng)錯亂
      、肌震顫等
      。咖啡因中毒的劑量一般為0.5～1克
      。
      

      
擴展資料
      
1、切記咖啡不宜與茶同時飲用
      。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%
      ；
      
2
      、茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低
      。所以
      ，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中
      ；
      
3
      、含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后
      ，會出現(xiàn)惡心
      、嘔吐、頭痛
      、心跳加快等癥狀
      。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內
      ，影響胎兒發(fā)育
      ；
      
4、不少醫(yī)生認為,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡
      、茶或碳酸類飲料,不會對胎兒造成影響
      。但為慎重起見,孕婦最好禁用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？Х纫蚩蓪е铝鳟a(chǎn)率上升,所以應喝不含咖啡因的飲料
      ；
      
5、兒童不宜喝咖啡
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？Х纫蚩梢耘d奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾兒童的記憶,造成兒童多動癥；
      
6
        、濃茶
      、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子
      ；所以患有胃部疾患者
      ，不宜多飲咖啡。
      
參考資料：人民網(wǎng)：經(jīng)常喝咖啡的利弊
      長期喝咖啡的危害有哪些
       長期喝咖啡的危害有哪些
                          　　長期喝咖啡的危害有哪些
      ，咖啡是目前較流行的一種飲料
      。在日常生活中工作壓力和生活壓力也越來越大，尤其是對于女性來說更是如此
      ，很多的女性都有愛喝咖啡來提神的習慣
      ，那么長期喝咖啡的危害有哪些呢？
        　　長期喝咖啡的危害有哪些1  　　1、神經(jīng)性過敏:長期從咖啡中攝入咖啡因,可使中樞神經(jīng)長時間處于興奮狀態(tài),易引發(fā)失眠
      、手心冒汗
      、心悸、耳鳴
      、煩躁不安,引起神經(jīng)過度敏感
      。心臟損傷也有可能發(fā)生,例如心律不齊;
        　　2、骨質疏松:咖啡具有利尿的功效,可引起尿液增多
      。由于咖啡長期攝取,會導致大量的鈣流失,可能導致骨質疏松,特別是年老的人
      。如果是在生育期,則對骨骼生長不利;
        　　3、血壓升高:咖啡中的咖啡因能刺激血管收縮,使心率增快,心輸出量增加,在短時間內血壓上升,出現(xiàn)頭暈
      、耳鳴,長期可引起高血壓
      。如果本身有高血壓,那么血壓就會出現(xiàn)控制不良的情況;
          
        　　4、胃腸道不適:咖啡中含有咖啡因
      、酸性物質,長期大量食用可能刺激胃黏膜,導致胃分泌過多的消化液,出現(xiàn)胃痛
      、胃脹、反酸
      、腹瀉等癥狀
      。所以長時間大量飲用咖啡可能導致胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病的發(fā)生;
        　　5
      、牙齒變黑:咖啡含有鞣酸,屬于深褐色物質,長期沉淀或附著在牙齒上,可滲入牙釉質,導致牙齒變黑;
        　　6
      、其它的危害:如膽固醇升高,導致女性月經(jīng)不調。
        　　雖然咖啡有一定的提神作用,但也需要適量飲用,喝完后要及時清理口腔
      。焦慮癥人群
      、老年女性、兒童等應慎用,飲用咖啡時,應注意避免與酒精
      、藥品等同服
      。
        　　長期喝咖啡的危害有哪些2  　　 一、喝咖啡都有哪些壞處 
        　　 喝咖啡的壞處： 
        　　1
      、導致人麻醉
      ，如果將一個經(jīng)常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛
      、肌肉痛
      、疲勞、注意力不集中
      、以及惡心等癥狀
      。研究人員建議，咖啡上癮也要被當作一種精神疾病或者毒癮來治療
      。
        　　2
      、飲用過多的咖啡還會導致人麻痹癱瘓或者陽痿
      。
        　　3、一次若連續(xù)喝咖啡三杯以上
      ，會出現(xiàn)情緒緊張
      、憂慮
      、呼吸短促等現(xiàn)象
      。如飲用十杯以上，則會引起中毒
      ，出現(xiàn)頭暈
      、耳鳴、血壓上升
      、視物模糊
      、快速心率失常，嚴重者還會導致神經(jīng)錯亂
      、肌震顫等
      。咖啡因中毒的劑量一般為0.5～1克
      。
          
        　　4
      、咖啡因也會加重更年期癥狀或一些抗生素藥物的副作用。過量喝咖啡還會導致流產(chǎn)
      。
        　　5
      、飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失
      。
        　　6
      、腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用
      ，會促使體內水分的排出而加重腹瀉
      。
        　　7、咖啡會刺激膽囊收縮
      ，有膽結石傾向的人嚴禁喝咖啡
      。
        　　長期喝咖啡的危害有哪些3  　　 二、咖啡的種類大全介紹 
        　　喜歡喝咖啡的人大有人在
      ，但是你可知道咖啡的種類有什么呢?想了解更多咖啡的種類
      ，我跟你科普一下咖啡的種類的知識吧。
        　　黑咖啡：又稱「清咖啡」
      ，香港俗稱「齋啡」
      ，指用直接用咖啡豆燒制的咖啡，不加奶等會影響咖啡原味的飲用方式
      。速溶咖啡是不屬於黑咖啡的范圍的
      。
        　　白咖啡：馬來西亞特產(chǎn)
      ，顏色較黑咖啡淡得多，故以「白咖啡」命名
      ，咖啡豆并不加焦糖
      ，經(jīng)低溫烘培加工后大量去除咖啡堿，焦苦與酸澀味較高溫碳烤所產(chǎn)生的咖啡少
      ，咖啡因含量亦較低
      ，不加入任何添加劑來加強味道，保留原始的咖啡香味
      ，對腸胃道的刺激較一般咖啡小
      。
        　　加味咖啡：依據(jù)各地口味的不同，在咖啡中加入巧克力
      、糖漿
      、果汁、肉桂
      、肉豆蔻
      、橘子花等不同調料。
        　　意式濃縮咖啡：以熱水藉由高壓沖過研磨成很細的咖啡粉末沖煮出咖啡
      。
        　　卡布奇諾：蒸汽加壓煮出的濃縮咖啡加上攪出泡沫(或蒸汽打發(fā))的牛奶
        ，有時還依需求加上肉桂或香料或巧克力粉。通?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？Х?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、牛奶和牛奶沫的比例各占1/3。另也可依需求加上兩份濃縮咖啡
      ，稱為「Double」
      。
        　　拿鐵咖啡：咖啡加上大量的熱牛奶和糖。又稱「咖啡牛奶」-中文釋意
      ，由一份濃縮咖啡加上兩份以上的熱牛奶
      。另也可依需求加上兩份濃縮咖啡，稱為「Double」
      。
        　　焦糖瑪奇朵：在香濃熱牛奶上加入濃縮咖啡
      、香草，最后淋上純正焦糖
      。
        　　摩卡咖啡：咖啡中加入巧克力
      、牛奶和攪拌奶油，有時加入冰塊
      。
        　　美式咖啡：濃縮咖啡加上大量熱水
      。比普通的濃縮咖啡柔和。
        　　愛爾蘭咖啡：在咖啡中加入威士忌
      ，頂部放上奶油
      。
        　　維也納咖啡：由奧地利馬車夫愛因61舒伯納發(fā)明
      ，在咖啡中加入巧克力糖漿、鮮奶油
      ，并灑上糖制的七彩米
      。
        　　越南式咖啡：將咖啡粉盛在金屬特殊的泡制過濾器，倒入滾水
      ，讓咖啡一滴一滴流到杯子里;等咖啡滴完
      ，隨每個人口味加糖或者加點煉奶攪拌好即可飲用，在越南有兩種飲法是冷飲和熱飲的
      。熱飲的咖啡
      ，人們主要在冬天喝的，泡制的時候將杯子放在另一個有熱水的小碗里以保暖
      。冷飲咖啡則多在炎熱的夏季飲用，是咖啡泡制后再加上冰塊的`
      。
        　　 三
        、咖啡的做法推薦 
        　　一杯溫熱的咖啡，散發(fā)著濃郁的味道
        ，實在是讓人難以抵擋得了這樣的美味
        。不少嗜好和咖啡的人都愛在家自己動手做咖啡，制作方法不難
        ，今天我就給大伙說說幾款常見的咖啡的做法
        ，希望能夠幫助到愛喝咖啡而不知道該怎么制作咖啡的人。
          
        　　 【摩卡咖啡】 
        　　用料：巧克力醬
        ，淡奶油(或者鮮奶油)咖啡一袋
        ，白糖、可可粉適量
        　　做法：
        　　1
        、淡奶油打發(fā)之前需放入冰箱冷藏
        ，咖啡杯中擠入適量巧克力醬;
        　　2、咖啡加熱水調勻后加入到咖啡杯中
        ，用攪拌棒攪拌均勻;
        　　3
        、淡奶油加入總量的20%白糖打發(fā);
        　　4、裱花帶裝上菊花花嘴
        ，裝入打法的淡奶油
        ，按照螺旋的方向擠花在咖啡上，篩上可可粉即可
        。
        　　 【卡布奇諾】 
        　　用料：咖啡粉10克
        ，牛奶150毫升，巧克力碎
        　　做法：
        　　1
      、咖啡機取出濾網(wǎng)
      ，不加咖啡粉
      ，只加水，打開開關
      ，通過開水的循環(huán)給機器預熱;
        　　2
      、放入濾網(wǎng)和咖啡粉，水槽加水
      ，打開開關
      ，流出少量咖啡后關掉開關，讓咖啡粉蒸一下
      ，20秒后再打開開關煮好咖啡;
        　　3
      、牛奶煮到微沸，倒一杯咖啡添加的牛奶量
      ，用打沫器打到原來體積的約1.5倍
      ，打好后杯子輕震幾下，震出大氣泡再微微晃動杯子
      ，讓奶泡均勻;
        　　4
      、咖啡杯用開水溫熱后倒入1/3的咖啡，倒入泡沫牛奶
      ，撒上巧克力砕即可
      。
        　　鴛鴦：咖啡加奶茶，香【港】獨創(chuàng)
      。
      

          
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      ！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
      ，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高
      ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
      。打開臺燈
      。“一醒來
                
                  ！都看一眼吧
      ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康？
      ！都看一眼吧
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      新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~