引起肝火旺盛的原因有二:喜吃辛辣、刺激性食物和經(jīng)常生悶氣,情緒得不到發(fā)泄。通常發(fā)生在女性身上較多。主要癥狀變現(xiàn)為臉上出油冒痘,容易口渴,身體經(jīng)常處于悶熱的狀態(tài)等。一旦發(fā)現(xiàn)肝火旺盛必須引起重視,首先要改變之前的飲食習(xí)慣,忌辛辣刺激,之后再配合食療,情況定會有所改善。那么婦女肝火旺盛吃什么好?
婦女肝火旺盛吃什么好?
婦女肝火旺盛吃什么好?小編為大家準(zhǔn)備了幾款適合肝火旺盛患者的食療方法:
1、蓮子湯 表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法:蓮子30克(不去蓮心)同,梔子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝 表現(xiàn)癥狀:干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥 表現(xiàn)癥狀:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法:石膏粉30克(切忌過量),粳米,綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米,綠豆煮粥食之。
4、喝梨水 表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
5、吃豬腰 表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法:豬腰2只,枸杞子,山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
婦女肝火旺盛的六大危害:
1、長色斑:當(dāng)我們生氣的時候,往往就會導(dǎo)致血液大量涌向頭部,這樣一來血液中的氧含量就會下降,毒素卻有所升高,導(dǎo)致色斑出現(xiàn)。
2、腦細(xì)胞衰老加速:大量血液涌向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
3、胃潰瘍:生氣會引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍。
4、心肌缺氧:大量的血液會沖到我們的大腦以及面部,從而使心臟的血液減少而造成心肌缺氧,這時心臟就會加速工作,導(dǎo)致心跳異常。
5、傷肝:生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強(qiáng),血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
6、引發(fā)甲亢:生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發(fā)甲亢。
婦女肝火旺盛吃什么好?文中已經(jīng)介紹了幾款食譜。肝火旺盛對身體健康有著極大的危害性,所以一定要引起重視。平時在飲食上應(yīng)多吃清淡的食物,保持心情的開朗,學(xué)會控制好自己的情緒,這些對肝火旺盛的治療都起著至關(guān)重要的作用。
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