日常生活中如何控制高血壓

我們都知道高血壓，是一種現(xiàn)在生活常見的疾病，嚴(yán)重危害著人們的生命。那么高血壓患者該如何面對高血壓呢?無從而知，大家估計只知道藥物治療，那么，治療高血壓的食物有哪些呢?高血壓吃什么好呢?下面小編給大家一一介紹。

(1)芹菜粥

芹菜100克，粳米250克。先將芹菜洗凈，并分別切成六分長的段，再將粳米淘凈。將芹菜和粳米一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，用大火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉，最后加入加少許的鹽和味精，攪勻即成。

(2)菊花粥

菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，治療高血壓的食物，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

(3)綠豆海帶粥

綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。

(4)荷葉粥

主要材料有：新鮮荷葉1張，粳米120克，冰糖少許。治療高血壓的食物，先將鮮荷葉洗凈煎湯，然后將荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

(5)醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

(6)糖醋蒜

糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用于頑固性高血壓。

(7)羅布麻五味子茶

羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。治療高血壓的食物，常飲此茶可降壓，改善高血壓癥狀，并可防治冠心病。

(8)何首烏大棗粥

主要材料：何首烏50克、加水煎，成濃汁后，去渣加粳米110克、大棗5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚格食一次，有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。

(9)淡菜薺菜湯

淡菜、薺菜或芹菜各10～30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。

以上就是治療高血壓的食物的介紹了，希望對大家有所幫助。

我們都知道高血壓，是一種現(xiàn)在生活常見的疾病，嚴(yán)重危害著人們的生命。那么高血壓患者該如何面對高血壓呢?無從而知，大家估計只知道藥物治療，那么，治療高血壓的食物有哪些呢?高血壓吃什么好呢?下面小編給大家一一介紹。

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