国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

豬大骨頭的做法與功效有哪些

健康管理師 2024-03-20 07:01:13

豬骨頭湯可以和很多食物一起熬制，算是百搭的食材

，不像其它的肉類禁忌比較多，例如魚肉不能煲西紅柿
，羊肉不能加醋，牛肉不能煲栗子等
，豬骨頭算是蠻好搭 配的食材
。豬骨頭可以和海帶、黃豆
、冬瓜
、西紅柿、白蘿卜
、紅蘿卜
、玉米
、山藥
、蓮子等一起熬湯喝，豬骨頭和白蘿卜熬湯還很適合這個干燥的初冬飲用
，補補 水
，補補鈣
，補補身子。一起看看豬骨頭能做出哪些美味誘人的鮮湯吧
。

【鮮蝦什錦豬骨湯】

原料：娃菜

、金針菇、香菇
、豆腐
、鮮蝦、豬骨頭
、姜
、蔥、醋
、鹽
。

做法：

1、豬骨洗凈放入熱水中焯3-5分鐘

，撈出浮沫
，加入料酒去腥。

2

、鍋中加水
，放入焯好水的豬骨，放入拍散的姜
，蔥
，加醋1-2滴。

3

、娃娃菜
、金針菇、香菇
、豆腐
、鮮蝦洗凈后放入湯中熬。

4

、大火燒開后中小火慢燉2-3小時
。

5、加牛奶一小勺

，燒開即成骨湯什錦鍋
。

【紫菜魚丸豬骨湯】

原料：豬骨、魚丸

、海鮮粉
、紫菜、鹽
。

做法：

1

、豬骨洗凈放入熱水中焯3-5分鐘
，撈出浮沫，加入料酒去腥
。

2

、鍋中加水，倒入豬骨
，煮滾
。

3、放入洗凈的魚丸

，當魚丸飄起來后
，放入紫菜。

4

、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉1-2小時
。

5、最后加入海鮮粉

、鹽調(diào)味即可
。

【白蘿卜牡蠣豬骨湯】

原料：豬骨、牡蠣

、白蘿卜
、蠔豉、鹽
。

做法：

1

、把豬骨和牡蠣洗凈，和冷水一起放在湯煲里
。

2

、燒開后煮沸2分鐘，舀出浮沫
。

3

、蘿卜削皮切塊，放入鍋中
。

4

、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲90分鐘
，食用前加鹽調(diào)味即可
。

豬骨頭湯的營養(yǎng)價值

豬骨頭用來熬湯是最合適的，對于平時經(jīng)常吃快餐或者身體虛弱的人喝點豬骨頭湯能補補身子

。陳皮煲豬骨
、木瓜煲豬骨、章魚煲豬骨頭等湯美味滋補幫你溫暖過 冬
。豬骨頭補鈣
，抗衰老
、促進生長發(fā)育
，不過對于豬骨頭湯是否能補鈣
，也是眾說紛紜，有的認為能補鈣
，有的認為不能補鈣
。的確豬骨頭湯鈣含量較低，如果湯 中不加入醋是基本起不到補鈣作用的
，醋多點
，豬骨的鈣溶出越多，就能起到補鈣的效果了
。

豬骨頭中含有蛋白質(zhì)

、脂肪、維生素
、大量磷酸鈣
、骨膠原、骨黏蛋白等營養(yǎng)元素
，如果最近伙食不好
，不妨在閑時煲點豬骨湯喝，放入蓮藕或者白蘿卜都是很好 的
。豬骨頭的是否真的那么營養(yǎng)呢
，看下面一組數(shù)據(jù)就知曉：豬骨頭的蛋白質(zhì)、鐵
、鈉和產(chǎn)生的能量遠遠高于鮮豬肉
，其蛋白質(zhì)高出奶粉23%，是豬肉的2倍
，高 出牛肉61%
，是雞蛋的1倍多，鐵含量為奶粉的9倍多
，牛肉的8.5倍
、豬肉的2.5倍、雞蛋的1倍多
，鈣和磷的含量是十分高的
，甩很多食物幾條街。

最重要的是

，動物蛋白更容易被人體吸收
，具有添骨髓、增血液
、延緩衰老
、延年益壽的功效
。煲豬骨湯也很簡單，只要將食材放入鍋中燉1-2小時
，加入醋和鹽即可
，千萬不要偷懶喝外邊買來的豬骨湯窩。

豬骨頭湯的宜忌人群

豬骨湯中含有特俗養(yǎng)分以及膠原蛋白

，常喝能抗衰老
，延緩骨頭老化，尤其適合上了年紀的人飲用
。除了老年人
，孕婦或者小寶寶也非常適合喝豬骨湯，雖然補鈣的作用并不是很大
，但是豬骨湯里含有多種營養(yǎng)元素
，小寶寶飲用后能促進身體發(fā)育。

不過感冒期間最好不要食用豬骨湯

，此外
，急性腸道炎感染者忌食。骨折初期不宜飲用排骨湯
，中期可少量進食
，后期飲用可達到很好的食療效果。在熬湯的時候加 入醋能讓豬骨中的鈣溶出
，起到補鈣的作用
。湯最好熬1-2個小時，1個半小時是比較合適的
，如果少于這個時間食材的營養(yǎng)和味道還沒融入湯中
，湯的顏色會很 清，就像清水
。但是也不要走極端
，將湯熬3個小時以上，豬骨湯顏色雖然會變得白白
，看起來很誘人
，但是這種老火靚湯營養(yǎng)價值反而下降不少。

豬骨頭湯可以和很多食物一起熬制

，算是百搭的食材
，不像其它的肉類禁忌比較多，例如魚肉不能煲西紅柿
，羊肉不能加醋
，牛肉不能煲栗子等，豬骨頭算是蠻好搭 配的食材。豬骨頭可以和海帶
、黃豆
、冬瓜、西紅柿
、白蘿卜
、紅蘿卜、玉米
、山藥
、蓮子等一起熬湯喝
，豬骨頭和白蘿卜熬湯還很適合這個干燥的初冬飲用
，補補 水，補補鈣
，補補身子
。一起看看豬骨頭能做出哪些美味誘人的鮮湯吧。

【鮮蝦什錦豬骨湯】

原料：娃菜

、金針菇
、香菇、豆腐
、鮮蝦
、豬骨頭、姜
、蔥
、醋、鹽
。

做法：

1

、豬骨洗凈放入熱水中焯3-5分鐘，撈出浮沫
，加入料酒去腥
。

2、鍋中加水

，放入焯好水的豬骨
，放入拍散的姜，蔥
，加醋1-2滴
。

3、娃娃菜

、金針菇
、香菇、豆腐、鮮蝦洗凈后放入湯中熬
。

4

、大火燒開后中小火慢燉2-3小時。

5

、加牛奶一小勺
，燒開即成骨湯什錦鍋。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/82077.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物
！
點擊藍字關(guān)注我們~坐月子期間，為了下奶
，也為了產(chǎn)后恢復好
，應該吃哪些食物呢？女人生孩子相當于從鬼門關(guān)走了一遭
，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達 ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物
！">
冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補鈣！
點上面藍色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
？冬季保暖適合吃什么食物
？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的
，如果護理不當
，很容易對健康帶來不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些 ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣
！">
廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會
！
建議收藏?div id="jfovm50" class="index-wrap">。√矶∝i腳姜的做法
，添丁豬腳姜怎么做好吃
，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散，鍋中不放油
，小火炒干水份 ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學會
！">
藕加梨，專治秋冬天咳嗽
！
免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風來”
，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
，天氣依然“炎熱”
，暑氣未消，秋燥漸起
，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢 ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
！">
立秋后幾點起床最健康
？！都看一眼吧
！
.晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
。打開臺燈
。“一醒來 ！都看一眼吧
！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
？！都看一眼吧
！">
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
，寶寶即使可以做小兒推拿
。小兒推拿可以促進腸胃運動，從而促進消化吸收 。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法
？萬萬不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝