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骨質(zhì)疏松癥的飲食

健康管理師 2024-03-20 09:51:54

一般骨質(zhì)疏松患者的病情長期得不到根治

，那么怎樣從飲食上控制呢，骨質(zhì)疏松癥的飲食注意點有哪些？

骨質(zhì)疏松飲食吃什么

？綠茶
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)家們用綠茶中的三個主要組分——沒食子兒茶素（EGC）
，沒食子兒茶酸（GC）
，沒食子兒茶酸沒食子酸鹽（GCG）
，連續(xù)幾天給藥于一組培養(yǎng)的骨形成細胞（成骨細胞）
。

他們發(fā)現(xiàn)其中的EGC增強了細胞骨礦化水平，從而增加了骨強度

?div id="m50uktp" class="box-center"> ？茖W(xué)家還指出高濃度ECG抑制了一種分解破壞骨頭細胞（破骨細胞）的活性。而且綠茶組分并沒有對骨細胞引起任何毒性作用
。

骨質(zhì)疏松飲食吃什么

？牛奶。牛奶中鈣元素以及微量元素等的含量是比較高
，其營養(yǎng)價值高
。骨折患者體內(nèi)的營養(yǎng)元素會隨著骨折的出現(xiàn)而導(dǎo)致流失的速度加快，從而營養(yǎng)元素缺乏
，所以骨折的病人喝牛奶是有一定的好處的
，能夠補充患者體內(nèi)的鈣元素等營養(yǎng)元素。

牛奶要每天堅持喝

，才能夠起到好的效果
，但是要適當(dāng)，不要大量的攝入
，因為營養(yǎng)過多的攝入
，會導(dǎo)致患者營養(yǎng)過剩，而導(dǎo)致肥胖等現(xiàn)象發(fā)生
。

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