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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

哺乳期上火吃什么

祝由網(wǎng) 2024-03-20 10:01:45

是哺乳喂養(yǎng)的新媽媽

，月子里上火會影響乳汁，而且寶寶也就容易跟著上火
。所以平時吃東西時要注意
，不能吃辛辣等容易上火的食物
，性寒涼的食物也不可以多吃
。最好也不要吃清火的藥
。

哺乳期上火吃什么

多吃蔬菜白菜可以清熱除煩

，利大小便
；芹菜能去肝火
，解肺胃郁熱，常食有益；萵筍清熱
、順氣
、化痰；茭白清熱解毒
，適合心經(jīng)有火
、心煩口渴、便干尿黃的媽媽吃
，蓮藕清熱生津
、潤肺止咳；百合清熱潤肺
、止咳
，能夠緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴
。

哺乳期上火吃什么

適量食用綠豆喝些綠豆湯或綠豆稀飯

，能清涼解毒，清熱解煩
，對脾氣暴躁
、心煩意亂的人最適合，但是哺乳媽媽要適量食用
。

哺乳期上火吃什么

水果能清熱排火除橘子

、芒果等水果性熱發(fā)火以外，其他水果
，如蘋果
、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用
。荸薺既是水果
，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴
、口舌生瘡
、便干尿黃的現(xiàn)象；楊桃清熱生津
，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它
。

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