要說(shuō)入秋后哪個(gè)部位最脆弱，那一定是肺部了
。肺是我們?nèi)梭w的第一道防線，對(duì)其他臟腑有覆蓋保護(hù)作用如果你錯(cuò)過(guò)了冬病夏治
，那千萬(wàn)就不能再錯(cuò)過(guò)養(yǎng)肺黃金期，否則冬天身體好不了。秋不養(yǎng)肺，冬病纏身
養(yǎng)肺不僅僅是中老年朋友的事情
，無(wú)論男女老少，都應(yīng)該好好養(yǎng)肺。女人不養(yǎng)肺，老得特別快
肺是體內(nèi)進(jìn)行氣體交換的場(chǎng)所，就像一臺(tái)中央空調(diào)
，但又不像空調(diào)那樣能常清洗或更換濾網(wǎng)，肺可能終其一生都無(wú)法清理更換。肺不僅是呼吸器官經(jīng)常愛(ài)熬夜的人臉上會(huì)出現(xiàn)暗瘡
肺不好的人不僅皮膚沒(méi)有光彩，還特別愛(ài)過(guò)敏
所以
男人不養(yǎng)肺，患癌概率高
男人往往有吸煙的習(xí)慣，這樣很傷肺，每年因吸煙而導(dǎo)致肺癌的比例就相當(dāng)高
。此外
，根據(jù)中醫(yī)五行的理論，肺為金，腎為水，所以通過(guò)養(yǎng)肺，還可以起到補(bǔ)腎的效果。腎藏精，腎臟好的人，精力就會(huì)特別旺盛老人不養(yǎng)肺 老人因?yàn)榉螝獠蛔銜?huì)常感到氣短乏力，尤其是患有老慢支 “主呼吸之氣”是肺最本職的工作 小孩不養(yǎng)肺，秋冬老咳嗽 秋冬 養(yǎng)肺五個(gè)“最” 肺是人體的嬌臟，也是健康的第一道防線 最簡(jiǎn)單養(yǎng)肺法：一杯熱水 熱水不僅可以喝，還能潤(rùn)肺 最有效養(yǎng)肺法：主動(dòng)咳嗽 秋日應(yīng)注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣 最古老的養(yǎng)肺法：呼吸操 早晨起來(lái)后常常做深呼吸 每天睡前平躺在床上 適當(dāng)?shù)剡\(yùn)用閉氣法 最便宜的養(yǎng)肺法：笑口常開(kāi) 養(yǎng)肺的方法多種多樣 另外 最舒服養(yǎng)肺法：按迎香 按揉迎香穴：將兩手拇指外側(cè)相互摩擦 叩肺俞穴： 每晚臨睡前端坐椅子上，兩膝自然分開(kāi) 食療養(yǎng)肺 養(yǎng)肺離不開(kāi)吃 山藥 梨 百合 銀耳 白蘿卜 石榴 甘蔗 柿子 最養(yǎng)肺的食療方 秋梨膏：秋梨膏從唐代開(kāi)始成為了御用養(yǎng)生之品，一直到了清朝被御醫(yī)從宮里帶出來(lái) 原料：鴨梨6個(gè) 做法： 1 白果川貝粥：小兒 清蒸南瓜：南瓜補(bǔ)氣益肺，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)來(lái)講 原料：南瓜一圈 做法： 潤(rùn)喉桔梗茶：桔梗10克 養(yǎng)生就是在對(duì)的時(shí)間做對(duì)的事情，想要一冬無(wú)病 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/82256.html.
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有些家常菜看似健康其實(shí)高鹽
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，冬病纏身" />
山藥是潤(rùn)肺的最佳食品之一
這個(gè)大家都清楚
百合是白色食物
銀耳也是中醫(yī)推薦的用于潤(rùn)肺養(yǎng)肺的食物之一
蘿卜有通氣之說(shuō)
有生津、止煩渴作用
蔗汁性平味甘
有潤(rùn)肺止咳
2、將去核后的紅棗和姜絲、冰糖放入鍋內(nèi)和梨蓉梨汁一起。
3、蓋上鍋蓋，用小火煮約30分鐘，然后用漏網(wǎng)撈起梨蓉用另一只湯匙按壓，擠出更多梨汁。
4、將擠壓后的梨渣紅棗和姜絲扔掉，鍋內(nèi)只留下梨汁，繼續(xù)用最小火熬煮約1小時(shí)后至梨漿濃稠后熄火放涼。
5、在放涼后的梨漿里調(diào)入蜂蜜拌勻后放入密封罐保存即可。
白果6個(gè)、川貝5克
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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