到了秋季，很多人對出現(xiàn)喉嚨干
既然那么干
，那就多喝水咯？但，很多人發(fā)現(xiàn)并沒有用為什么喝水還是會“干”？
簡單來說
當秋天溫燥來臨時
，我們真正缺的不是水，而是津液，但“津液”并不是簡單靠喝水能搞定的。中醫(yī)里常說“生津止渴”
、“生津潤燥”，津液不生，則渴不能止，燥不能潤。最關鍵的是：真正把津液輸送到皮膚各個地方
，靠的是肺，肺氣的宣發(fā)和肅降。 但，肺它喜潤怕燥，秋天溫燥一來，第一個傷害的就是肺。秋干咳的人會特多
，原因就是天氣干燥，溫燥傷肺，肺陰不足，涼潤，肅降不及，導致虛火內生，咳喘氣逆等問題，秋天開始要 生津、養(yǎng)肺。生津、潤肺吃啥
？遠在天邊，近在眼前，便宜又當季的梨，無論想潤肺還是生津，它都是這個季節(jié)的養(yǎng)生擔當 。
怎么吃梨是關鍵
梨皮是非常重要的一味藥
在《本草再新》里
你當濕垃圾丟出去的梨皮
這三種吃法效果翻倍
1
蒸熟了吃
止咳化痰
這是一種傳統(tǒng)的食療補品
再把川貝母細粉（3克左右配1個梨）及適量冰糖放入梨中
，再把梨放在蒸鍋里，大火蒸45分鐘左右，取出后即可食用。這種吃法不僅潤肺，還有止咳化痰之功效
。周圍親朋如果有嗓子不舒服的話，盡可以放心食用。2
榨汁喝
潤肺生津
把生梨去皮
、去核，用榨汁機榨汁后取400毫升左右，再與10克冰糖、1枚胖大海一起煮，20分鐘后即可服用。常飲此汁可以潤肺生津
、利咽開音。3
煮水喝湯
健脾潤肺
這種方法制作簡便，把生梨切片
，再與銀耳一起放入沸水鍋中熬煮喜歡吃甜，可以放點冰糖
4
秋梨陳皮湯
潤燥，清熱
做法很簡單
連梨帶皮洗凈切成小塊
梨：甘微酸
雖然它偏涼性
適合陰虛
梨雖好，這幾類人要少吃
梨子雖然營養(yǎng)價值豐富
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？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
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