黑色食物不但具有很高的食療價(jià)值和藥用價(jià)值
另外我們?cè)谖恼隆丁?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》教你五色食物養(yǎng)五臟 你吃對(duì)了嗎
1
享有“益壽佳品”的美稱(chēng)。含有豐富的不飽和脂肪酸
2、黑米
被人們譽(yù)為“米中珍品”
3、黑豆
有“豆中之王”的美稱(chēng)
4
是食品中的滋補(bǔ)山珍
5、黑棗
為“養(yǎng)脾之果”
，含有大量的礦物質(zhì)、維生素、微量元素。有補(bǔ)中益氣、滋潤(rùn)養(yǎng)血、補(bǔ)精液、養(yǎng)脾氣、補(bǔ)胃之功效。能治療鼻塞6
被譽(yù)為“禽中藥王”
7、海帶
有“海中圣藥”的美譽(yù)
8
、墨魚(yú)俗稱(chēng)烏賊魚(yú)。其味道十分鮮美
，營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種高蛋白低脂肪的佳食良藥。歷代醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為，墨魚(yú)性味甘咸平，入肝腎二經(jīng)，有滋肝腎、補(bǔ)血脈諸功，對(duì)女性有養(yǎng)血、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳之效，是一種十分理想的黑色保健食品。9
、黑蕎麥
具有消食
、化積、止汗、消炎之功效秋冬季
，需要多吃些黑色食品，以補(bǔ)養(yǎng)腎氣，腎氣充足，可調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)天氣的變化。而黑入腎，因此，秋冬可以增加黑色食物的攝入。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/82258.html.
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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