，排出體內(nèi)的濕毒才能秋冬不生病。但亦不能運動過度，大汗亦傷身~

尤其不能喝冰鎮(zhèn)一類的水飲料和食物

，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼都是伏天不注意導(dǎo)致。

冬病夏治

《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》 中所說：“春夏養(yǎng)陽”

、“長夏勝冬”，借助夏天的旺盛陽氣，來克制和驅(qū)散冬天陰寒之邪，使一些宿疾得以恢復(fù)。

大暑過好

！方能一年順?biāo)旖】担?/p>

冬病夏治的中醫(yī)方法有很多

，最常用、有效的便是三伏貼和艾灸了。

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三伏貼：即中藥穴位貼敷

，選擇在三伏天里施行，以辛溫祛寒藥物貼在背部幾個不同的穴位治療，到了秋冬就可以輕松告別一些老毛病。

現(xiàn)代研究也證實，藥物貼敷后可使局部血管擴張

，促進(jìn)血液循環(huán)，改善周圍組織。而藥物則透過表皮細(xì)胞間隙，并經(jīng)皮膚吸收，進(jìn)入人體血液循環(huán)，發(fā)揮了明顯的藥理效應(yīng)。

艾灸：所謂“針之不為