這些可能是很多人的生活常態(tài)，這也讓胃病成了現(xiàn)代人的高發(fā)問題之一
。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國有將近1.2億的腸胃疾病患者！7大傷胃生活習(xí)慣
腸胃重在日常的養(yǎng)護(hù)
，不僅是吃飯問題，生活中還有不少習(xí)慣都是導(dǎo)致胃病的誘因！尤其是以下7種：1、煙酒不離身，濃茶、咖啡常常飲
早上喝杯咖啡
，吃飯喝點(diǎn)酒，飯后抽個(gè)煙、喝杯茶，都是不少人都有的習(xí)慣，而這些習(xí)慣，對胃的傷害可能也不?div id="4qifd00" class="flower right">
抽煙
香煙中的尼古丁會(huì)破壞正常的胃腸活動(dòng)，使幽門括約肌松弛
，膽囊收縮，出現(xiàn)膽汁反流，以致破壞胃粘膜，增加胃病的發(fā)病率。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者潰瘍病的發(fā)病率是非吸煙者的2～4倍。飲酒
一般只要是酒精飲品在20°以上，每小時(shí)飲用超過100ml
，對胃黏膜的損傷就開始了，如果本身還伴有胃潰瘍等胃腸道疾病喝濃茶
很多人覺得喝茶要喝濃茶才有“味道”，其實(shí)濃茶中含過多的咖啡因
另外
，調(diào)查顯示，70%左右的胃潰瘍病人喜飲濃茶。過度飲用咖啡
咖啡
，其實(shí)是種不錯(cuò)的飲品，有提神、增代謝、護(hù)血管的作用，但如果過多飲用，卻可能增加胃酸分泌，甚至松弛食管下括約肌，因此，對于本身胃不好的人，亦或是在空腹?fàn)顟B(tài)下多喝，容易引發(fā)胃食管反流。2、過量的粗雜糧
我們都知道一些重口味的
，如熏烤類、腌制類的食物吃多了會(huì)傷胃，而像粗糧類膳食纖維豐富的食物，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排便，對腸胃有好處。
但是
當(dāng)大量的粗糧進(jìn)入胃部
按照健康標(biāo)準(zhǔn)，每天成年人需要攝入膳食纖維含量為25g~30g
3、過量水果
水果能幫助人體攝入維生素及部分礦物質(zhì)
4 超重 而且肥胖者 《英國癌癥期刊》上的一項(xiàng)最新研究表明 5 焦慮 6 據(jù)美國洛杉磯醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常熬夜睡眠不足的人 我們的胃除了會(huì)分泌胃酸 這種蛋白能在胃黏膜上形成一種黏液膜，一方面能減少堅(jiān)硬物質(zhì)損傷胃黏膜 實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，夜間熟睡時(shí)分泌的TFF蛋白 7 很多人出現(xiàn)胃酸、胃痛 酸多了，就該降酸 不僅如此 因此，反復(fù)出現(xiàn)胃部不適 除了胃藥 尤其要注意的是 所以此類人群服藥期間要注意胃的耐受性，必要時(shí)聯(lián)合使用胃保護(hù)性藥物 如何通過正確的食療方式養(yǎng)脾胃 不會(huì)吃 1、吃點(diǎn)含花青素的食物 花青素屬于強(qiáng)抗氧化劑 2、適當(dāng)補(bǔ)充卵磷脂 卵磷脂能夠在胃粘膜表面形成一層薄的疏水層，對胃粘膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用 像雞蛋、芝麻 3、白開水 燒開后晾涼的白開水 4、吃點(diǎn)雞內(nèi)金 雞內(nèi)金位于雞胗內(nèi)壁 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/82275.html.
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