不知道從什么時候開始
，發(fā)現(xiàn)早上起床的時候都特別困，渾身都沒有力氣；嘴巴里面又苦又干的，洗完臉一看鏡子
大家要是有上面的情況，便很有可能是“濕氣重”了，濕氣重這三個字大家應該經(jīng)常聽到
但大家真的理解“濕氣重”這三個字的意思嗎
古話說：“千寒易除，一濕難去
濕氣屬于“六邪”之一
體內(nèi)濕氣的來由大致分為兩種
濕氣的來由
外因：外因大多都是自然生活等因素
喜歡在晚上游泳，洗冷水澡等等
內(nèi)因：思慮過度，身體過分勞累導致氣血虧虛
或者說喜歡吃過于油膩的
身體濕氣重的表現(xiàn)
在文章開頭說的那些只是濕氣重帶來的一些基本表現(xiàn)
表現(xiàn)在體型上就是水腫浮胖
要是在進一步的發(fā)展可能就會引起關節(jié)的腫痛
時間長久了就會引發(fā)各種疾病
有朋友可能有疑問：“說，哎呀
主要的原因是濕氣在體內(nèi)淤堵，傷害五臟六腑
更重要的是它不分季節(jié)
，也不分男女，更不會自愈。那我們要怎么去除濕呢？體內(nèi)濕氣重怎么辦
大家看到“濕氣”
紅豆能夠利尿消腫
其中的茯苓是個好東西
蓮子能夠清心醒神，止瀉固精益腎止帶
但如果自己做的話
這里的紅豆說的是“赤小豆”
中醫(yī)認為濕氣
穴位調(diào)理祛濕氣
而除了紅豆薏米粥之外
，在這里分享給大家一個穴位，被稱作人體“除濕穴”。我們可以通過穴位調(diào)理祛濕氣。除濕穴——承山
承山穴又名玉柱
，它在我們小腿的后面正中，在委中和昆侖穴之間，現(xiàn)在可以伸直我們的小腿看看，在小腿肌肉下會看見一個尖角的凹陷。這就是承山穴了
。
承山穴處于足太陽膀胱經(jīng)脈上
，膀胱經(jīng)主人體一身之表陽，是人體陽氣最強盛的經(jīng)脈，按揉承山穴，可以振奮陽氣，促進濕氣的排出。和用紅豆薏米粥相比
，按揉承山穴就很方便了，隨便坐著就可以按，找準穴位按摩刺激一段時間后，會感覺到身體在慢慢的發(fā)熱。這就代表著膀胱經(jīng)上的陽氣正在開始發(fā)揮作用
，將體內(nèi)的濕氣慢慢排出體外哦，一天花幾分鐘按揉敲打個一百到兩百次就好了。承山穴還能夠幫助通經(jīng)活絡
，柔筋緩痙對中老年人來說，衰老是從腿部開始的
每天花幾分鐘按按承山穴位，在日常生活中也要記得
，多曬曬太陽，忌生冷食物。特別是現(xiàn)在夏天慢慢到來
，不少朋友喜歡食用西瓜啊、菠蘿等等，盡量少吃。喜歡吃甜食的朋友也要注意
，太過甜膩會化濕，在食用蔬菜的時候可以加蔥姜，降低蔬菜的寒性性質(zhì)哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/82287.html.
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