俗話說，十人九胃
什么食物養(yǎng)胃呢
養(yǎng)胃的5種食物：
1
、牛奶牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品
，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用?div id="4qifd00" class="flower right">雖然牛奶的養(yǎng)胃功效是很好的，但是需要提醒大家的是
，一些患有腹瀉、脾虛證、濕證的病人在平時不要喝太多的牛奶。2
、粥類
要說到養(yǎng)胃，粥絕對是最好的選擇
，它非常容易消化，尤其小米粥、八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。3
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外
，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。4
、包心菜
要想養(yǎng)胃，包心菜絕對不能少
，它具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。5
、主食
在養(yǎng)胃方面
，我們平時要多吃一些主食，尤其是面條，因?yàn)榇竺字械乃嵝晕镔|(zhì)比較多，所以腸胃不好的人要少吃米飯，如果喝粥的話，可以放一些蘇打在里面，這對胃是很有好處的除了以上食物養(yǎng)胃
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