，按壓和揉搓的方法，對局部的肌肉筋骨進(jìn)行按摩；颊叱霈F(xiàn)體內(nèi)濕氣重可能是長期不良的飲食習(xí)慣或者是生活習(xí)慣引起的，最好是通過改善飲食和生活狀態(tài)來進(jìn)行調(diào)理，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)，比如有跑步和跳繩還有游泳能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，將體內(nèi)濕氣排出。

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