除濕用什么泡腳好,4個泡腳祛濕的中藥方

除濕用什么泡腳好,4個泡腳祛濕的中藥方

濕氣是中醫(yī)概念中的一種邪氣，它分為脾腎失調引起的內濕，以及從自然界入侵人體的外濕。濕氣對人體健康的影響很大，日常需要積極防治。泡腳就是一種日常祛濕的保健方式，那么除濕用什么泡腳好呢?

除濕用什么泡腳好

1、當歸+生姜+艾葉

取當歸10克，生姜15克，艾葉20克，一起放入鍋中，加清水煮開，倒入木桶中，然后將腳浸入水中，水位要沒過足踝，每天泡一次，每次15分鐘左右。當歸能活血化瘀，生姜能活血驅寒，艾葉能溫通經(jīng)脈、除濕驅寒。

2、紅花+桂枝+艾葉

取草紅花或藏紅花5克，桂枝和艾葉各15克，一起放入鍋中，加清水煮開，倒入木桶中，然后將腳浸入水中，每天泡一次。紅花能活血散瘀，桂枝能溫經(jīng)通脈，艾葉能祛除寒濕。經(jīng)常用這個方子泡腳，能夠改善寒濕重的問題。

3、益母草+干姜+艾葉

取益母草和艾葉各15克，干姜10克，一起放入鍋中，加清水煮開，倒入木桶中，然后將腳浸入水中，每天泡一次。益母草活血祛瘀，干姜能溫陽散寒，艾葉能驅寒祛濕。這個方子能夠改善寒濕比較重的情況。

4、雞血藤+花椒+艾葉

取雞血藤和花椒各10克，艾葉15克，一起放入鍋中，加清水煮開，倒入木桶中，然后將腳浸入水中，每天泡一次。雞血藤能活血化瘀、舒筋活絡，花椒能逐寒除濕，艾葉能散寒除濕。這個方子能夠改善寒濕體質。

天涼了，教你五種正確泡腳方式，讓你祛濕驅寒

進入秋天之后，天氣漸漸轉涼，很多人就開始覺得手腳冰涼，于是泡腳，成為了他們入秋冬保暖的習慣。有的人只是單純的拿熱水泡腳，這樣做只能在泡腳當時能夠改善手腳冰冷，但是那是治標不治本的做法。到底要怎么樣才是正確的泡腳方式呢？下面為大家推薦幾款泡腳的藥材。

生姜的功效： 中醫(yī)上說生姜性溫，具有驅寒解表的作用。而現(xiàn)代醫(yī)學也認為生姜具有促進血液循環(huán)和新陳代謝的作用。

具體做法： 取適量生姜將其拍扁，放入鍋中加半鍋水一起大火煮十分鐘左右，將煮好的生姜水倒出來加冷水至大概40攝氏度。注意在泡腳時，水最好能夠蓋過腳踝。

注意事項：

1、用生姜泡腳，生姜的用量依據(jù)個人情況而定，若是寒氣較重的人，可以酌量增加生姜用量。

2、煮生姜水的時候最好能夠蓋上鍋蓋煮。因為生姜含有的藥用因子屬于小分子物質，蓋上鍋蓋不易揮發(fā)掉。

3、關于生姜水的溫度不是規(guī)定的40攝氏度，只要人體不覺得燙就可以了。

桂皮的功效： 桂皮性溫，具有溫腎消腫的作用。

具體做法： 在使用桂皮泡腳的時候，可以取適量花椒與桂皮一起熬成水。熬制辦法與生姜水的熬制辦法一樣。

注意事項： 用桂皮泡腳起到的消腫作用主要是由于腎病引起的浮腫。

艾葉的功效： 中醫(yī)講艾葉乃具有祛除濕寒，調理氣血的作用，用以泡腳可以有效改善人體肺功能。

具體做法： 取一小把干艾草泡水，泡水辦法與前面提到的生姜泡水方法一樣。

注意事項： 若是寒濕重的人，可以考慮在用艾葉泡腳之后，再來一杯生姜紅棗茶。生姜紅棗茶即取生姜和紅棗加水煮成。

紅花的功效： 紅花具有活絡通血的作用，秋冬季節(jié)用其泡腳可以有效防凍瘡。

具體辦法： 取一小撮紅花按照前面方法煮成水，用來泡腳即可。

注意事項： 藏紅花具有活血作用，懷孕的人不宜食用。

車前草泡腳的步驟如下：

1、首先將車前草清洗干凈，去掉表面泥沙。

2、然后處理好的車前草放入鍋中，加入適量的清水，大火煮30分鐘。

3、接著過濾殘渣，將汁液倒入盆中。

4、最后將腳部清洗干凈，放入汁液中浸泡25-30分鐘即可。

車前草功效

從中醫(yī)的角度來說，用車前草泡腳能夠起到清熱利尿、涼血解毒、安神的作用，對于肝熱目赤、咽喉疼痛等不適癥狀有所緩解，高血壓患者、時常痰熱咳嗽的患者可適量泡腳，能夠對病情有所改善。另外，車企那草能夠刺激腳底穴位，促進血液循環(huán)，從而清除體內垃圾，在一定程度上增強人體的抵抗能力，對外界病毒有所抑制。

有什么泡腳可以去濕氣 去濕氣應該用什么泡腳

腳底有非常多的穴位，所以我們經(jīng)?？梢耘菹履_來讓我們腳底的血液循環(huán)，那么我們一般用什么泡腳可以去除濕氣呢？下面跟著我我們一起來了解一下吧。
有什么泡腳可以去濕氣?
1、生姜泡腳

首先，我們最值得一提的就是生姜了。生姜是個好東西，生姜不僅可以活血化瘀，而且還有驅寒祛濕的功效，能夠很好的幫助我們去除身體的寒氣和濕氣。所以你們可以在泡腳的熱水里面加入一些生姜片哦。老姜的去濕效果會比生姜去濕效果更好。

2、花椒泡腳

花椒水泡腳不僅可以溫經(jīng)通絡，而且最重要的是可以去濕通氣，所以用花椒來泡腳也是很不錯的選擇哦！如果每天能堅持用花椒水泡腳20分鐘的話，祛濕效果會更好。有一點要注意的是，花椒并不是直接放入泡腳水里面就可以了哦，而是應該先將花椒放入鍋里面煮成花椒水，用花椒水來泡腳才是有用的哦！

3、橘子皮泡腳

橘子皮(陳皮)這種東西想必大家不會陌生，如果你們在泡腳水里面計入一些橘子皮的話，不僅可以起到一定的養(yǎng)生效果，而且對于去濕的效果也是杠杠的。橘子皮并不是說簡單的剝皮之后直接放入水里就可以了，還是需要做一些處理的。
去濕氣應該用什么泡腳
1、艾草泡腳

使用艾草燒水泡腳，一般20到30分鐘之間。要沒過腳踝，最好到小腿，要泡到微微出汗，也能起到促進血液循環(huán)，趕走體內濕寒的功效，感興趣的朋友可以一試。

2、花椒泡腳

別看花椒只是一種很便宜的調味品，但是泡腳的好處巨多，用一小塊紗布把一小把花椒包在里面，然后用水煮開泡腳，燒開的水中有一股香味很好聞，一小包可以用好幾天，花椒泡腳不但可以祛除體內濕氣，還可以治療失眠、驅寒，治療白發(fā)，效果非常顯著。
泡腳最適合的溫度是多少
泡腳最佳水溫42度，泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維治在38度----43度C為宜。如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部且要經(jīng)常搓動。
泡腳有什么注意事項

一、忌空腹時泡腳，因為在泡腳過程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時容易因為血糖過低發(fā)生低血糖性休克。

二、忌餐后立即泡腳，如果飯后立即泡腳會因為溫度的升高熱量的刺激使皮膚血管膨脹消化器官中的血液相對減少，從而妨礙食物的消化和吸收。

三、兒童不宜泡腳，兒童正處于生長發(fā)育期，各種功能不健全不穩(wěn)定，長期用熱水給兒童泡腳會給神經(jīng)血管的功能帶來一些影響，不利于足部的健康發(fā)育，如果經(jīng)常用熱水泡腳，造成扁平足，所以兒童不宜泡腳，平時用一般的溫水短時間洗就可以了。

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