孕期由于胎兒生長發(fā)育壓迫腸道以及體內(nèi)激素水平發(fā)生變化
，出現(xiàn)便秘是十分常見的現(xiàn)象。長期便秘容易影響孕婦的營養(yǎng)攝入，需要及時進行調理，那么孕婦便秘吃什么蔬菜好呢?1、菠菜
便秘的孕婦可以適當多吃一些菠菜，菠菜中不僅含有豐富的膳食纖維
2、芹菜
芹菜中含有豐富的維生素C
、維生素E、維生素B、多種礦物質及大量膳食纖維3 西藍花性質溫和 4 綠豆芽具有清熱降火 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/8597.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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