如何保養(yǎng)子宮和卵巢,3種養(yǎng)護(hù)女性卵巢和子宮的食譜
子宮、卵巢的健康與女性的身體健康息息相關(guān)
，而日常的飲食又能夠?qū)ψ訉m和卵巢起到很好的保護(hù)和調(diào)養(yǎng)作用
，那么如何保養(yǎng)子宮和卵巢比較好呢?
如何保養(yǎng)子宮和卵巢
子宮和卵巢,3種養(yǎng)護(hù)女性卵巢和子宮的食譜.png)
1、黃豆燉豬蹄
材料：豬蹄1只
、黃豆40克
、蔥姜等輔料適量
做法：豬蹄洗凈切塊
，焯水后與黃豆
、蔥姜等輔料一同入鍋，加入適量清水
，燉煮1到2小時(shí)后撒入適量食鹽即可
。
功效：黃豆燉豬蹄中不僅含有豐富的膠原蛋白、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)
，還含有大量的大豆異黃酮
，能夠調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平，有效保護(hù)卵巢和子宮。
2 、蜂蜜紅棗茶
材料：紅棗5顆
、蜂蜜15克
做法：紅棗洗凈去核放入杯中，加入蜂蜜
、姜絲等輔料
，沖入85度的熱水，燜3到5分鐘后即可飲用
。
功效：蜂蜜紅棗茶中含有大量的天然雌激素
，可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平，還能夠起到溫經(jīng)通絡(luò)
、活血化瘀的作用
，促進(jìn)經(jīng)血排出，保護(hù)子宮和卵巢
。
3、菠菜豆腐湯
材料：菠菜100克、豆腐30克
、姜片適量
做法：菠菜洗凈后與豆腐
、姜片一同放入鍋中
，倒入適量清水
，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)烹制5分鐘即可。
功效：菠菜豆腐湯中含有豐富的維生素A
、維生素B
、維生素C以及鐵、鈣
、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素
，還有助于調(diào)理女性體內(nèi)的激素水平，起到保護(hù)卵巢和子宮的作用
。
吃什么能保護(hù)子宮和卵巢
對(duì)于吃什么保護(hù)子宮和卵巢
，眾說紛紜，我想對(duì)大家說的是子宮和卵巢保養(yǎng)不好會(huì)導(dǎo)致人體的衰老
，相信誰都不想看到自己的衰老
，面部松垂，皺紋橫生
，接著就是內(nèi)部循環(huán)系統(tǒng)的衰老
，生殖系統(tǒng)的衰老，再下來就是卵巢衰退
、絕經(jīng)
、更年期的到來，特別是對(duì)于女人來講
，從心里堅(jiān)決不能接受這些癥狀的
，但是衰老又是每一個(gè)人都會(huì)遇到的
，隨著科技的發(fā)展，雖然不能避免
、但是服用ENlivEN21（解碼二十一）可以延緩衰老的速度
，來測(cè)試一下吧。
看看這些衰老癥狀你有嗎?
1
、常常覺得疲倦
，沒有力氣?2、容易有情緒不穩(wěn)定?3
、你常做運(yùn)動(dòng)也注意飲食
，不斷地增加脂肪。4
、心煩
、燥熱 出虛汗？經(jīng)期不準(zhǔn)時(shí)
。5
、皮膚干燥、有皺紋?6
、容易忘記事情
，記憶力減退？7
、看起來比你實(shí)際年頻老
。8、你對(duì)異性的興趣有沒有降低
？性生活降低
？如果以上癥狀你都有，恭喜你進(jìn)入衰老大軍
。
世界衛(wèi)生組織對(duì)衰老的定義：
身體內(nèi)細(xì)胞數(shù)量的下降和細(xì)胞活性的降低
！人自出生之日起就開始了衰老的進(jìn)程，老化的速度或有快慢
，人們的身體大約在20-25歲時(shí)
，身體細(xì)胞、組織
、器官發(fā)展達(dá)到最佳的狀態(tài)
。26歲后隨著年齡的增加，細(xì)胞活性及營(yíng)養(yǎng)含量會(huì)逐漸下降
，到了35歲以后
，細(xì)胞的質(zhì)量和活性會(huì)急劇下降，從此衰老癥狀明顯出現(xiàn)，面部下垂
，松弛
，皺紋的出現(xiàn)！以及身體神經(jīng)系統(tǒng)的功能
、心臟的功能
、肺活量、呼吸選率及腎臟的功能
、卵巢
、子宮功能，等都會(huì)明顯地減退
。出現(xiàn)以上問題是因?yàn)槟泱w內(nèi)每天都在流失大量的稀缺營(yíng)養(yǎng)
，你了解嗎？
人體流失21種稀缺營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致整體機(jī)能的衰老怎么辦
？
ENlivEN21肌膚軟黃金
，21項(xiàng)細(xì)胞源肽鏈跨越國(guó)界多國(guó)科技匯集法國(guó)，匯聚全球皮膚醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的精英力量
，針對(duì)抗衰老人群
，突破超納米一肽的技術(shù)聯(lián)合突破三十二項(xiàng)衰老源頭研發(fā)的基因抗衰老產(chǎn)品，針對(duì)肌膚細(xì)胞科技潛心研發(fā)
。首創(chuàng)細(xì)胞源修復(fù)配方科技
，通過21項(xiàng)細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)激活細(xì)胞，提升肌膚內(nèi)在彈性蛋白生成
。ENlivEN21富含天然的維他命A
、植物多酚
、肌肽
、辛硫酸還有使你皮膚保持如致先滑的成主要的成分，維持細(xì)胞分裂的一致性
、并促使細(xì)胞分化
。保持新的膠原質(zhì)柔順，防止皺紋形成
，長(zhǎng)期食用
，可由內(nèi)而外地預(yù)防皺紋，并且可使皮膚光滑
，富有彈性
。除了這些表象的衰老，卵巢的衰老是女性最為恐懼的
，下面介紹一下卵巢的衰老歷程
。
子宮、卵巢為什么會(huì)衰老？
通常成人卵巢的大小
，相當(dāng)于本人拇指指頭大小
。當(dāng)女性的年齡到達(dá)16歲左右開始排卵，20歲發(fā)育鼎盛時(shí)期
，25歲以后營(yíng)養(yǎng)流失開始了
，卵巢功能開始走下坡路，35—45歲由于身體大量流失營(yíng)養(yǎng)
，食物有無法補(bǔ)充回來
，所以卵巢開始逐漸萎縮，到絕經(jīng)期以后
，卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2
。由于卵巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮
，由結(jié)締組織代替
，實(shí)質(zhì)漸次變硬。所以
，女性朋友們?cè)?5歲以后就要考驗(yàn)全面補(bǔ)充人體所需的稀缺營(yíng)養(yǎng)(解碼二十一）
，從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害，來改善卵巢功能
，提高卵巢儲(chǔ)備能力
，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，延緩卵巢早衰
，調(diào)整月經(jīng)周期
，延緩更年期的到來。 想一想如果對(duì)卵巢
、子宮漠不關(guān)心你
，會(huì)有什么樣的后果？
子宮
、卵巢保養(yǎng)的重要性
？
“美國(guó)西雅圖弗列德?哈金森癌癥研究中心的研究人員對(duì)1101名晚期卵巢癌患者、389名早期卵巢癌患者以及1832名沒有患卵巢癌的女性進(jìn)行了研究
。調(diào)查結(jié)果顯示：1/4的晚期卵巢癌患者和1/3的早期卵巢癌患者表示女性缺乏保養(yǎng)卵巢和子宮的意識(shí)
，尤其是生過寶寶之后，國(guó)內(nèi)的性教育課程會(huì)在課堂上被老師一筆帶過
，家長(zhǎng)對(duì)此事也并不關(guān)心
，導(dǎo)致女孩缺乏卵巢、子宮保養(yǎng)的知識(shí)
，她們不知道人體流失21種稀缺營(yíng)養(yǎng)對(duì)自己帶來的傷害會(huì)意味著早衰?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！因?yàn)樯眢w缺乏大量的營(yíng)養(yǎng)會(huì)使卵
并且，她們?nèi)狈︷B(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的能力
，她們的意識(shí)是：努力工作之后才可以享受生活
，而不是有一個(gè)健康的身體才是享受生活的前提。
研究發(fā)現(xiàn)
，女性的青春活力和容顏皮膚與腎臟
、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關(guān)，30～40歲的女性由于生兒育女
、家庭和工作等負(fù)擔(dān)導(dǎo)致身體“超限損耗”
，使腎臟、卵巢功能和雌雄激素的平衡發(fā)生了變化
，所以很多人出現(xiàn)衰老癥狀
。這是因?yàn)檫@些變化導(dǎo)致了人體一些器官細(xì)胞的過度疲勞，但這并不是器官真正的衰老
，所表現(xiàn)的衰老現(xiàn)象其實(shí)是一種“假性衰老”
，這段時(shí)期一般為5年左右。進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)
，女性這個(gè)時(shí)期的衰老是可以逆轉(zhuǎn)的
，如果能夠適量補(bǔ)充ENlivEN 21提高腎臟、子宮
、卵巢功能及調(diào)節(jié)雌雄激素平衡的物質(zhì)
，就會(huì)使體內(nèi)疲勞的器官細(xì)胞恢復(fù)活力，女人也就會(huì)變的年輕了
。人年輕了就可以從根本上抗衰老嗎?NO!抗衰老是以積極的態(tài)度進(jìn)行衰老預(yù)防
，解決原先人們認(rèn)為無法逆轉(zhuǎn)的衰老或與衰老相關(guān)的伴隨衰老而來的許多退化問題或疾病，從而提高健康和生活品質(zhì)
，延緩衰老的進(jìn)程和減少疾病的發(fā)生
，使生命意義最大化。早在1925年
，著名生物學(xué)家Wilson就提出：“一切生命的關(guān)鍵問題都要到細(xì)胞中去尋找
。”也就是說你體內(nèi)細(xì)胞是活性細(xì)胞還是僵尸細(xì)胞這點(diǎn)決定你衰老的速度
。
什么是僵尸細(xì)胞
對(duì)于身體的出現(xiàn)的衰老，卵巢的衰老
，美國(guó)科學(xué)家給出這樣的解釋：人體之所以會(huì)老化
，是僵尸細(xì)胞增加
，有活力的細(xì)胞減少
。
僵尸細(xì)胞人體內(nèi)每天不斷新陳代謝的細(xì)胞在停止分裂前會(huì)經(jīng)歷一個(gè)衰老期，在這個(gè)期間
，它們既不死亡，也不正常分裂繁殖
，而是像僵尸一樣不斷制造出破壞分子
，攻擊和殺死附近的健康細(xì)胞?div id="m50uktp" class="box-center"> ？茖W(xué)家們把它稱之為僵尸細(xì)胞
。年齡越大，僵尸細(xì)胞越多
，免疫系統(tǒng)雖然能夠清除衰老細(xì)胞
，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，清除能力逐漸下降
，而不被清除的衰老細(xì)胞會(huì)不斷疊加
。僵尸細(xì)胞需要被清除代謝年齡增長(zhǎng)越積越多，特別是在皮膚脂肪
、骨骼肌肉以及眼部
，這不僅是引發(fā)人類各種內(nèi)在老年病，也會(huì)從皮膚頭發(fā)外表呈現(xiàn)出哀老細(xì)胞
。
僵尸細(xì)胞需要被清除代謝
年齡增長(zhǎng)越積越多
，特別是在皮膚脂肪、子宮
、卵巢
、骨骼肌肉以及眼部，這不僅是引發(fā)人類各種內(nèi)在老年病
，也會(huì)從皮膚頭發(fā)外表呈現(xiàn)出衰老細(xì)胞
，卵巢衰老，人體衰老的速度會(huì)提高57%
，這就是為什么很多人不愿意面對(duì)停經(jīng)
、絕經(jīng)、更年期早來的原因
！說道這里就要了解一下細(xì)胞基因抗衰為什么這么的神奇
。
ENlivEN21是細(xì)胞基因抗衰
是針對(duì)于人體的基因抗衰來設(shè)計(jì)的一款產(chǎn)品，解決的是細(xì)胞的衰老解決的是人體機(jī)制
。從身體的內(nèi)部系統(tǒng)開始修復(fù)
。讓我們的身體的細(xì)胞年輕然后到我們的身體的臟器內(nèi)循環(huán)處于青春年輕態(tài)，然后一直到達(dá)皮膚
。臨床數(shù)據(jù)探尋21肽鏈：通過上萬次臨床驗(yàn)證中發(fā)現(xiàn)：人體在衰老過程中有21項(xiàng)必需營(yíng)養(yǎng)在人體中逐漸流失
，從而引起的不僅是人體皮膚的老化，生殖（子宮
、卵巢）
、睡眠
、消化、骨胳
、心腦血管
、新陳代謝、再生系統(tǒng)
、免疫系統(tǒng)
。這八大系統(tǒng)的修復(fù)不僅解決人體表象的衰老、皺紋的問題
，同時(shí)可以修復(fù)受損的線粒體
，增加線粒體的長(zhǎng)度，讓肌體由內(nèi)而外散發(fā)青春活力更好的延緩衰老
。
重啟線粒體活力對(duì)于抗衰老的意義
？
美—國(guó)斯坦福大學(xué)研究表示。年輕人的端立體長(zhǎng)度大約為8000至10
，000核苷酸的長(zhǎng)度
。隨著自然衰老的進(jìn)程40歲時(shí)端立體的長(zhǎng)度不足一半，端立體的長(zhǎng)度會(huì)逐漸變短
，直到生命終結(jié)
。“端松酶延緩染色體端?div id="d48novz" class="flower left">
？s短
、延長(zhǎng)端粒從而延長(zhǎng)壽命”這一理論獲得了2009年諾貝爾生理或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。染色體
、基因乃至染色體端粒和端粒酶的相互作用
，是生命衰老的真正原因的核心。ENlivEN21 激活并促使端粒酶的產(chǎn)生
，從而延緩并且延長(zhǎng)端粒體
，激活人體自身的“自愈功能”，對(duì)病變的細(xì)胞進(jìn)行補(bǔ)充與調(diào)控
，激活衰老細(xì)胞功能
，增加正常細(xì)胞的數(shù)量，提高細(xì)胞的活性改善細(xì)胞的質(zhì)量
，防止和延緩細(xì)胞的病變
，恢復(fù)細(xì)胞的正常生理功能，從而達(dá)到疾病康復(fù)
、對(duì)抗衰老的目的
。
什么ENlivEN21抗衰老？
補(bǔ)充21項(xiàng)人體流失能量+維護(hù)內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)保持青春狀態(tài)+細(xì)胞抗衰=ENlivEN21
人體衰老過程中的生理變化主要體現(xiàn)在機(jī)體組織細(xì)胞和構(gòu)成物質(zhì)的喪失
，機(jī)體代謝率的減緩
，機(jī)體和器官功能減退。衰老是不
可避免的
，但延緩衰老卻是可能的
。合理飲食，ENlivEN21平衡營(yíng)養(yǎng)是抗皺祛皺
、延緩衰老
、延長(zhǎng)壽命的重要措施之一。
ENlivEN21抗皺祛皺原理
，
皮膚衰老出現(xiàn)皺紋是嚴(yán)重缺乏膠原蛋白
、玻尿酸和彈性蛋白，因缺乏保養(yǎng)引起的各種皮膚變化之中
，彈性纖維（彈性蛋白）變性占很大的位置
，可以毫不夸張地說，彈性蛋白變性是導(dǎo)致膠原纖維網(wǎng)斷裂出現(xiàn)皮膚松弛和皺紋的原因
。
細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)ENlivEN 21中類人彈性蛋白能激活人體真皮成纖維細(xì)胞在體外研究中
，彈性蛋白顯著促進(jìn)人體成纖維細(xì)胞產(chǎn)生彈性蛋白，能改善皮膚的彈性和柔軟度
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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