，還可以緩解經(jīng)期疼痛、四肢冰涼等不適的癥狀。

3

、益母草黑豆粥

材料：益母草15克、黑豆100克

做法：益母草洗凈備用

，黑豆提前3小時(shí)泡發(fā)，與益母草一同放入鍋中，加入適量清水，開大火煮沸后轉(zhuǎn)中小火熬煮1到1個(gè)半小時(shí)即可。

功效：益母草黑豆粥中含有豐富的大豆異黃酮，不僅可以調(diào)理月經(jīng)周期

，還可以調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平，避免長(zhǎng)期低雌激素而引起一系列不適的癥狀。

新鮮益母草可以吃嗎 新鮮益母草怎么吃效果最好

新鮮益母草很多人覺得它更多的用于中藥之中

，但是對(duì)于新鮮的益母草是可以吃的，同時(shí)還擁有多種食療功效，一起來(lái)看看怎么吃吧！
益母草新鮮的可以吃嗎
可以的。

益母草屬于一種草本植物，具有一定活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫、清熱解毒等功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)經(jīng)閉、惡露不盡、水腫尿少、瘡瘍腫毒等癥的治療，益母草本身并無(wú)明顯的毒副作用，味道清香爽口，因此新鮮的益母草也是可以吃的。
新鮮益母草怎么吃效果最好
新鮮的益母草非常適合入藥或者做成食材，常用的吃法為用新鮮的益母草和紅糖進(jìn)行熬燉當(dāng)作茶飲，效果比較好，也可以用益母草燉肉