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玉米炒黑木耳有利于降壓補(bǔ)血

吃貨一枚 2023-04-28 22:56:35

材料：

　玉米粒、黑木耳

、豬肉
、胡蘿卜各適量
，花生油
、姜末
、蒜末
、胡椒粉
、醬油、鹽
、蔥花

做法：

　玉米粒洗凈

，黑木耳泡發(fā)，胡蘿卜切片
，豬肉加鹽
、料酒、淀粉腌制;鍋內(nèi)加油燒熱，下姜蒜末爆香
，放入豬肉炒至變色
，放入胡蘿卜和黑木耳、玉米翻炒
，加入胡椒粉
、醬油調(diào)味，最后加入鹽
、蔥花炒勻出鍋
。

功效：

　木耳被稱為是“素中之葷”以及“素中之王”，含有非常豐富的維生素K

，能減少血液凝塊
，預(yù)防血栓的發(fā)生，同時木耳所含的膠質(zhì)
，能夠?qū)埩粼谏眢w內(nèi)的雜志排除體內(nèi)
，起到清滌腸胃的功效，同時
，玉米中的氨基酸含量高，兩種食物同炒
，可以起到很好的降壓補(bǔ)血的功效
。

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